RalfHENSLING

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h24'16"
↘ −13'46" depuis 2011
Halbmarathon · 2 avril 2017 · couru 6 fois
2011201220132014201520162017
Marathon
3h01'19"
↘ −44'01" depuis 2010
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 17 fois
201020122014201620182020
2021
Maratona de Lisboa 2021 - EDP Maratona de Lisboa
Route17 oct.· Lisboa· 42.2 km
3h55'52"
5'35/km800ᵉ scratch
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h50'06"
5'27/km10 563ᵉ scratch
Chrono net 3h50'06"Brut 4h05'15"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Halbmarathon
Route2 avr.· Freiburg· 21.0975 kmRP
1h24'16"
4'00/km102ᵉ scratch
Chrono net 1h24'16"Brut 1h24'25"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h35'23"
5'06/km7 636ᵉ scratch
Chrono net 3h35'23"Brut 3h38'27"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h01'19"
4'18/km616ᵉ scratch
Chrono net 3h01'19"Brut 3h01'39"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h05'27"
4'24/km1 955ᵉ scratch
Chrono net 3h05'27"Brut 3h07'23"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h19'44"
4'44/km1 395ᵉ scratch
Chrono net 3h19'44"Brut 3h20'53"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'29"
4'23/km181ᵉ scratch
Chrono net 1h32'29"Brut 1h32'40"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h30'01"
4'16/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h30'01"Brut 1h30'08"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h25'35"
4'52/km2 032ᵉ scratch
Chrono net 3h25'35"Brut 3h29'12"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2013
Marathon de Muenchen
Route13 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h32'51"
5'03/km1 537ᵉ scratch
Chrono net 3h32'51"Brut 3h33'56"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h27'46"
4'10/km119ᵉ scratch
Chrono net 1h27'46"Brut 1h27'58"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h20'05"
4'45/km1 182ᵉ scratch
Chrono net 3h20'05"Brut 3h21'04"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h20'05"
4'45/km645ᵉ scratch
Chrono net 3h20'05"Brut 3h21'04"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h33'48"
4'27/km229ᵉ scratch
Chrono net 1h33'48"Brut 1h34'02"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h42'52"
5'17/km2 879ᵉ scratch
Chrono net 3h42'52"Brut 3h44'33"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h42'52"
5'17/km1 781ᵉ scratch
Chrono net 3h42'52"Brut 3h44'33"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h38'02"
4'39/km158ᵉ scratch
Chrono net 1h38'02"Brut 1h38'10"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h40'21"
5'13/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 3h40'21"Brut 3h44'49"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h40'21"
5'13/km1 292ᵉ scratch
Chrono net 3h40'21"Brut 3h44'49"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'22"
5'32/km4 834ᵉ scratch
Chrono net 3h53'22"Brut 4h00'28"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'22"
5'32/km3 056ᵉ scratch
Chrono net 3h53'22"Brut 4h00'28"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h45'20"
5'20/km34 749ᵉ scratch
Chrono net 3h45'20"Brut 3h48'27"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h