RalfHENSLING

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Courses par saison
3
2010
3
2011
3
2012
4
2013
2014
2
2015
3
2016
3
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h24'16"
↘ −13'46" depuis 2011
Halbmarathon · 2 avril 2017 · couru 6 fois
1h241h382011201220132014201520162017
Marathon
3h01'19"
↘ −44'01" depuis 2010
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 18 fois
3h013h5520102012201420162018202020222024
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h26'08"
4'53/km2 618ᵉ scratch
Chrono net 3h26'08"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
2021
Maratona de Lisboa 2021 - EDP Maratona de Lisboa
Route17 oct.· Lisboa· 42.2 km
3h55'52"
5'35/km800ᵉ scratch
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h50'06"
5'27/km10 563ᵉ scratch
Chrono net 3h50'06"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2017
Halbmarathon
Route2 avr.· Freiburg· 21.0975 km
1h24'16"RP
4'00/km102ᵉ scratch
Chrono net 1h24'16"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h35'23"
5'06/km7 636ᵉ scratch
Chrono net 3h35'23"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h01'19"RP
4'18/km616ᵉ scratch
Chrono net 3h01'19"Allure 4'18/kmVitesse 14,0 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h05'27"
4'24/km1 955ᵉ scratch
Chrono net 3h05'27"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h19'44"
4'44/km1 395ᵉ scratch
Chrono net 3h19'44"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'29"
4'23/km181ᵉ scratch
Chrono net 1h32'29"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h30'01"
4'16/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h30'01"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h25'35"
4'52/km2 032ᵉ scratch
Chrono net 3h25'35"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2013
Marathon de Muenchen
Route13 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h32'51"
5'03/km1 537ᵉ scratch
Chrono net 3h32'51"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h27'46"
4'10/km119ᵉ scratch
Chrono net 1h27'46"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h20'05"
4'45/km1 182ᵉ scratch
Chrono net 3h20'05"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h20'05"
4'45/km645ᵉ scratch
Chrono net 3h20'05"Allure 4'45/kmVitesse 12,7 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h33'48"
4'27/km229ᵉ scratch
Chrono net 1h33'48"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h42'52"
5'17/km2 879ᵉ scratch
Chrono net 3h42'52"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h42'52"
5'17/km1 781ᵉ scratch
Chrono net 3h42'52"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h38'02"
4'39/km158ᵉ scratch
Chrono net 1h38'02"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h40'21"
5'13/km2 115ᵉ scratch
Chrono net 3h40'21"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h40'21"
5'13/km1 292ᵉ scratch
Chrono net 3h40'21"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'22"
5'32/km4 834ᵉ scratch
Chrono net 3h53'22"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Runner Master/Mistress
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h53'22"
5'32/km3 056ᵉ scratch
Chrono net 3h53'22"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h45'20"
5'20/km34 749ᵉ scratch
Chrono net 3h45'20"Allure 5'20/kmVitesse 11,2 km/h

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Paris-Versailles - Paris-Versailles, La Grande Classique
Route24 septembre 2023· Versaillesné en 1970M3M5941ᵉ
1h24'26"
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