RalfHENSLING

né en 1970
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Courses par saison
3
2010
3
2011
3
2012
4
2013
2014
2
2015
3
2016
3
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h24'16"
↘ −13'46" depuis 2011
Halbmarathon · 2 avril 2017 · couru 6 fois
1h241h382011201220132014201520162017
Marathon
3h01'19"
↘ −44'01" depuis 2010
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 18 fois
3h013h5520102012201420162018202020222024
2017
Halbmarathon
Route2 avr.· Freiburg· 21,1 km
1h24'16"RP
4'00/km102ᵉ scratch
Chrono net 1h24'16"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h32'29"
4'23/km181ᵉ scratch
Chrono net 1h32'29"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h30'01"
4'16/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h30'01"Allure 4'16/kmVitesse 14,1 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h27'46"
4'10/km119ᵉ scratch
Chrono net 1h27'46"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h33'48"
4'27/km229ᵉ scratch
Chrono net 1h33'48"Allure 4'27/kmVitesse 13,5 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h38'02"
4'39/km158ᵉ scratch
Chrono net 1h38'02"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h