FrédéricHENON

né en 1979
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Chiffres clés
65 courses
2009 à 2026
167 km
plus long trail · 10 700 D+
2h05'18"
RP Semi
1h08'20"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
1
2010
2011
1
2012
2
2013
2
2014
4
2015
2
2016
3
2017
4
2018
7
2019
1
2020
7
2021
4
2022
9
2023
8
2024
5
2025
4
2026
20264 courses4 trail
2026
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 17 km· 640 D+Cote 59
1h27'40"
5'09/km8ᵉ scratch
Étiennette Trail | Etiennette Trail
Trail6 avr.· Rouvroy Sur Audry· 25 km· 700 D+Cote 30
3h53'29"
9'20/km63ᵉ scratch
Trail des Torés | Le Malbrough
Trail22 mars· 30 km· 1 500 D+Cote 63
2h53'54"
5'48/km6ᵉ scratch
Harcy Trail
Trail8 mars· 35 km· 900 D+Cote 59
3h13'05"
5'31/km4ᵉ scratch
2025
105ème éDition Course Sedan-Charleville - Course HS non officielle
Route5 oct.· Charleville Mezieres
1h43'06"
-276ᵉ scratch
Trail Alsace Grand Est by UTMB - 175 km
Trail16 mai· Turckheim· 154 km· 6 400 D+Cote 56
24h02'15"
9'22/km114ᵉ scratch
Scratch
114ᵉ / 519
Top 22 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 76
Top 16 %
Genre · H
112ᵉ / 495
Top 23 %
Chrono net 24h02'15"Allure 9'22/kmVitesse 6,4 km/h
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 18 km· 640 D+Cote 61
1h28'25"
4'55/km6ᵉ scratch
Les Foulées d'Isidore - 10 km
Route13 avr.· Lezennes· 10 kmRP
1h08'20"
6'50/km172ᵉ scratch
Scratch
172ᵉ / 210
Top 82 %
Catégorie · M2M
12ᵉ / 13
Top 92 %
Genre · H
107ᵉ / 120
Top 89 %
Chrono net 1h08'20"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Aymon Trail
Trail23 févr.· Bogny Sur Meuse· 42 km· 2 150 D+Cote 63
4h36'15"
6'35/km13ᵉ scratch
2024
Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous
Trail17 oct.· Saint-Pierre· 167 km· 10 700 D+Cote 61
39h54'53"
14'20/km212ᵉ scratch
Scratch
212ᵉ / 2011
Top 11 %
Catégorie · M2M
20ᵉ / 284
Top 7 %
Genre · H
202ᵉ / 1785
Top 11 %
Chrono net 39h54'53"Allure 14'20/kmVitesse 4,2 km/h
Ardennes Méga Trail | AMT
Trail29 juin· 83 km· 4 100 D+Cote 70
10h26'12"
7'33/km9ᵉ scratch
MaXi-Race du lac d’Annecy | Maxi-Race
Trail1 juin· Annecy-le-Vieux· 94 km· 5 300 D+Cote 62
13h24'48"
8'34/km151ᵉ scratch
Scratch
151ᵉ / 838
Top 18 %
Chrono net 13h24'49"Allure 8'34/kmVitesse 7,0 km/h
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 18 km· 635 D+Cote 62
1h29'03"
4'57/km5ᵉ scratch
Trail du Plateau de Rocroy | Le "Roc du Roy"
Trail7 avr.· Rocroi· 45.5 km· 2 000 D+Cote 68
4h35'55"
6'04/km3ᵉ scratch
Trail des Torés | Trail
Trail24 mars· 25 km· 1 160 D+Cote 63
2h09'27"
5'11/km2ᵉ scratch
Harcy Trail
Trail10 mars· Harcy· 29 km· 800 D+Cote 62
2h23'39"
4'57/km3ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail18 févr.· Bogny Sur Meuse· 42 km· 2 135 D+Cote 57
5h04'45"
7'15/km74ᵉ scratch
2023
Grand Raid Reunion | Trail de Bourbon
Trail20 oct.· 115 km· 9 360 D+Cote 56
25h49'14"
13'28/km150ᵉ scratch
Trail Du Barrage (bel) - trail 34 km deniv 1400 m
Trail1 oct.· BerismenilBelgique· 34 km
3h44'41"
6'37/km11ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | AMT
Trail24 juin· 84 km· 4 300 D+Cote 70
10h28'14"
7'29/km5ᵉ scratch
Natura Carolo
Trail4 juin· 20 km· 710 D+Cote 61
1h42'50"
5'09/km4ᵉ scratch
Trail des Torés | Trail
Trail8 mai· 23 km· 1 000 D+Cote 62
2h05'33"
5'28/km6ᵉ scratch
Les Crêtes Baraquines | 17 k solo
Trail1 mai· 17 km· 620 D+Cote 60
1h29'07"
5'15/km5ᵉ scratch
Harcy Trail
Trail12 mars· 24 km· 580 D+Cote 60
2h00'23"
5'01/km7ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail19 févr.· 34 km· 1 750 D+Cote 66
3h35'03"
6'20/km29ᵉ scratch
Foulee Des Crayats - La Foulée des Crayats
Route11 févr.· Neufmanil
27'07"
-23ᵉ scratch
2022
Grand Raid des Cathares | Raid des Bogomiles
Trail28 oct.· Carcassonne· 102 km· 4 000 D+Cote 53
15h17'12"
9'00/km42ᵉ scratch
Sedan-Charleville - Sedan Charleville
Route2 oct.· Charleville Mezieres
1h31'01"
-66ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | AMT - REPLI Naux
Trail24 juin· 85 km· 4 200 D+Cote 57
13h51'14"
9'47/km6ᵉ scratch
Les 10Kms De Sedan - 10 Kms de SEDAN
Route20 mars· Sedan
38'55"
-27ᵉ scratch
2021
Sparnatrail
Trail14 nov.· Epernay· 60 km· 1 500 D+Cote 56
6h08'49"
6'09/km35ᵉ scratch
Trail'Loween
Trail30 oct.· Nouvion Sur Meuse· 32 km· 770 D+Cote 64
2h31'28"
4'44/km5ᵉ scratch
Sedan-Charleville - Sedan-Charleville
Route3 oct.· Charleville Mezieres
1h31'29"
-48ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail11 juil.· 33 km· 1 700 D+Cote 68
3h43'49"
6'47/km6ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | AMT
Trail2 juil.· 62 km· 3 000 D+Cote 0
7h31'47"
7'17/km5ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | Roches Aux Corpias
Trail2 juil.· 32 km· 1 600 D+Cote 70
3h15'15"
6'06/km3ᵉ scratch
Ardennes Méga Trail | Crêtes De Semoy
Trail2 juil.· 13 km· 555 D+Cote 0
1h17'12"
5'56/km16ᵉ scratch
2020
L'Infernal Trail des Vosges - 74 km
Trail13 sept.· Saint Nabord· 74 km· 2 800 D+Cote 60
9h02'26"
7'20/km33ᵉ scratch
Scratch
33ᵉ / 499
Top 7 %
Catégorie · M1M
6ᵉ / 76
Top 8 %
Genre · H
32ᵉ / 449
Top 7 %
Chrono net 9h02'26"Allure 7'20/kmVitesse 8,2 km/h
2019
Sedan-Charleville
Route6 oct.· Charleville Mezieres· 23.6 km
1h36'09"
4'04/km251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 7621
Top 3 %
Catégorie · V1M
63ᵉ / 1729
Top 4 %
Genre · H
240ᵉ / 5526
Top 4 %
Chrono net 1h36'22"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Ardennes Méga Trail | ardennes Mega Trail
Trail22 juin· Les Hautes Rivieres· 102.2 km· 4 440 D+Cote 73
12h50'37"
7'32/km2ᵉ scratch
La Belairienne - La Grandville Trail
Trail25 mai· 18 km· 700 D+Cote 65
1h25'44"
4'46/km2ᵉ scratch
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 17 km· 600 D+Cote 64
1h23'40"
4'55/km2ᵉ scratch
Trail du Plateau de Rocroy
Trail28 avr.· 30 km· 1 150 D+Cote 68
2h40'25"
5'21/km1ᵉ scratch
L'Enfer de la Boulette
Trail22 avr.· 31 km· 850 D+Cote 63
2h29'02"
4'48/km7ᵉ scratch
Aymon Trail
Trail24 févr.· Bogny Sur Meuse· 32 km· 1 740 D+Cote 63
3h52'00"
7'15/km36ᵉ scratch
2018
Ardennes Mega Trail - 93 km
Trail23 juin· Charleville Mezieres· 93 km· 4 650 D+Cote 63
13h27'21"
8'41/km21ᵉ scratch
Scratch
21ᵉ / 279
Top 8 %
Catégorie · SEM
12ᵉ / 96
Top 13 %
Genre · H
20ᵉ / 258
Top 8 %
Chrono net 13h27'21"Allure 8'41/kmVitesse 6,9 km/h
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 17 km· 620 D+Cote 63
1h22'48"
4'52/km3ᵉ scratch
Trail du Plateau de Rocroy
Trail29 avr.· 16 km· 320 D+Cote 60
1h14'11"
4'38/km4ᵉ scratch
L'Enfer de la Boulette
Trail2 avr.· 27 km· 750 D+Cote 58
2h21'04"
5'13/km24ᵉ scratch
2017
Ardennes Mega Trail - 54 km
Trail24 juin· Les Hautes Rivieres· 54 km· 2 800 D+Cote 66
6h34'34"
7'18/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 362
Top 2 %
Catégorie · SEM
5ᵉ / 124
Top 4 %
Genre · H
8ᵉ / 319
Top 3 %
Chrono net 6h34'34"Allure 7'18/kmVitesse 8,2 km/h
Trail de la Meuse
Trail11 juin· 30 km· 1 450 D+Cote 57
4h10'59"
8'22/km27ᵉ scratch
Les Crêtes Baraquines
Trail1 mai· 17 km· 620 D+Cote 64
1h22'16"
4'50/km7ᵉ scratch
2016
Ardennes Mega Trail - 54 km
Trail25 juin· Les Hautes Rivieres· 54 km· 2 800 D+Cote 72
6h21'10"
7'04/km2ᵉ scratch
Scratch
2ᵉ / 269
Top 1 %
Catégorie · SEM
2ᵉ / 98
Top 2 %
Genre · H
2ᵉ / 236
Top 1 %
Chrono net 6h21'10"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
Trail de la Meuse - 30 km
Trail12 juin· Revin· 30 km· 1 450 D+Cote 72
3h11'09"
6'22/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 186
Top 4 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 62
Top 10 %
Genre · H
8ᵉ / 167
Top 5 %
Chrono net 3h11'09"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
2015
Ardennes Mega Trail - 53 km
Trail27 juin· Les Hautes Rivieres· 53 km
6h12'27"
7'02/km5ᵉ scratch
Scratch
5ᵉ / 254
Top 2 %
Catégorie · SEM
2ᵉ / 88
Top 2 %
Genre · H
5ᵉ / 226
Top 2 %
Chrono net 6h12'27"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Trail de la Meuse - 30 km
Trail14 juin· Revin· 30 km
3h12'12"
6'24/km1ᵉ scratch
Scratch
1ᵉ / 149
Top 1 %
Catégorie · SEM
1ᵉ / 64
Top 2 %
Genre · H
1ᵉ / 136
Top 1 %
Chrono net 3h12'12"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
La Grandville Trail - la Bélairienne
Route30 mai· La Granville
1h32'50"
-8ᵉ scratch
Les Crêtes Baraquines - 16 km
Trail1 mai· Montherme· 16 km
1h31'49"
5'44/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 297
Top 10 %
Catégorie · SEM
15ᵉ / 94
Top 16 %
Genre · H
29ᵉ / 233
Top 12 %
Chrono net 1h31'49"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2014
Ardennes Mega Trail - 53 km
Trail28 juin· Les Hautes Rivieres· 53 km
7h25'47"
8'25/km29ᵉ scratch
Scratch
29ᵉ / 312
Top 9 %
Catégorie · SEM
16ᵉ / 119
Top 13 %
Genre · H
28ᵉ / 271
Top 10 %
Chrono net 7h25'47"Allure 8'25/kmVitesse 7,1 km/h
L'Enfer de la Boulette
Route21 avr.· Rouvroy Sur Audry· 26.6 km
2h15'55"
5'07/km12ᵉ scratch
Scratch
12ᵉ / 249
Top 5 %
Catégorie · SEM
4ᵉ / 69
Top 6 %
Genre · H
12ᵉ / 214
Top 6 %
Chrono net 2h15'55"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2013
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route31 août· Lille· 21.1 kmRP
2h05'18"
5'56/km4 334ᵉ scratch
Scratch
4334ᵉ / 5199
Top 83 %
Catégorie · SEM
1914ᵉ / 2172
Top 88 %
Genre · H
3876ᵉ / 4442
Top 87 %
Chrono net 2h05'18"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
L'Enfer de la Boulette
Route1 avr.· Rouvroy Sur Audry· 24 km
2h04'31"
5'11/km8ᵉ scratch
Scratch
8ᵉ / 318
Top 3 %
Catégorie · SEM
6ᵉ / 82
Top 7 %
Genre · H
8ᵉ / 271
Top 3 %
Chrono net 2h04'31"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2012
Sedan-Charleville
Route7 oct.· Sedan· 24.3 km
1h40'50"
4'09/km158ᵉ scratch
Scratch
158ᵉ / 2826
Top 6 %
Catégorie · SEM
87ᵉ / 880
Top 10 %
Genre · H
150ᵉ / 2361
Top 6 %
Chrono net 1h40'50"Allure 4'09/kmVitesse 14,5 km/h
2010
"7ème ""L'enfer De La Boulette""" - 24 km
Route5 avr.· Rouvroy-Sur-Audry· 24 km
1h50'40"
4'37/km6ᵉ scratch
2009
Sedan Charleville - SEDAN CHARLEVILLE
Route4 oct.· Charleville
1h55'16"
-829ᵉ scratch

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Corrida de Charleville-Mézières 2022
Route17 décembre 2022né en 1979M1H
26'21"
La 6000D La Plagne - la 6 Découverte
Trail27 juillet 2019· Macot La Plagnené en 1976V1M
1h50'24"
Semi-Marathon de" La Terre des 2 Caps"
Route12 mars 2017· Marquise· 21.1 kmV2M
2h02'46"
Trail de la Côte d'Opale - 21 km
Trail11 septembre 2016· Wissant· 21 kmV2M
2h11'39"
Trail de la Côte d'Opale - 21 km
Trail13 septembre 2015· Wissant· 21 kmV1M
2h21'08"
Trail de la Côte d'Opale - 31 km
Trail14 septembre 2014· Wissant· 31 kmV1M
3h19'03"
Trail Cote D'opale En Pas De Calais - trail decouverte 18km
Trail8 septembre 2013· Marquisené en 1966V1M
1h38'46"
Course Nature Du Jolan - 16km
Route10 mars 2013· Cussetné en 1976SEM
2h04'20"
Trail de la Côte d'Opale - 17 km
Trail9 septembre 2012· Wissant· 17 kmV1M
1h46'03"
Tout Rennes Court 10Km - 10 Km Route
Route15 octobre 2006· Rennesné en 1963V1M
44'42"
Semi Marathon International De Lille - 1/2 Marathon
Route2 septembre 2006· Lillené en 1976SEM
2h10'46"