RainerHELMS

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Courses par saison
1
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
57'40"
10 km Volksbank Citylauf · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
57'401h0320142016201820202022
Semi
2h02'58"
Öffentlicher Halbmarathon · 22 octobre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
1h03'55"
6'24/km454ᵉ scratch
Chrono net 1h03'55"Allure 6'24/kmVitesse 9,4 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
2h02'58"RP
5'50/km856ᵉ scratch
Chrono net 2h02'58"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
57'40"RP
5'46/km530ᵉ scratch
Chrono net 57'40"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h