StefanHELMKE

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Courses par saison
1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'01"
10 km Lauf · 30 juillet 2022 · couru 2 fois
49'0149'1220222023
Semi
1h50'08"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022 · couru 2 fois
1h501h5320222023
Marathon-
jamais couru
2023
10 km Lauf
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
49'12"
4'55/km1 663ᵉ scratch
Chrono net 49'12"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h53'00"
5'21/km864ᵉ scratch
Chrono net 1h53'00"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
49'01"RP
4'54/km1 241ᵉ scratch
Chrono net 49'01"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h50'08"RP
5'13/km6 047ᵉ scratch
Chrono net 1h50'08"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2009
Jedermann Olympische Distanz
Route26 juil.· Hamburg Itu
3h30'44"
-2 635ᵉ scratch
Chrono net 3h30'44"