GunnarHELMKE

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Courses par saison
1
2009
2010
2
2011
4
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
22'20"
↘ −24'59" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
22'2047'1920112012
Semi-
jamais couru
Marathon
3h43'53"
↘ −29'16" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 7 fois
3h434h2820092011201320152017201920212023
2024
All 2003
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h28'05"
6'21/km4 981ᵉ scratch
Chrono net 4h28'05"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2013
All Main Events
Route25 janv.· Dubai· 42.195 km
4h04'32"
5'48/km652ᵉ scratch
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h43'53"RP
5'18/km9 674ᵉ scratch
Chrono net 3h43'53"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h47'50"
5'24/km3 374ᵉ scratch
Chrono net 3h47'50"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h47'50"
5'24/km2 102ᵉ scratch
Chrono net 3h47'50"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
22'20"RP
2'14/km896ᵉ scratch
Chrono net 22'20"Allure 2'14/kmVitesse 26,9 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h21'08"
6'11/km17 634ᵉ scratch
Chrono net 4h21'08"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'19"
4'44/km934ᵉ scratch
Chrono net 47'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h13'09"
6'00/km16 289ᵉ scratch
Chrono net 4h13'09"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h