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GunnarHELMKE

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Courses par saison

1
2009
2010
2
2011
4
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
22'20"
↘ −24'59" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
22'2047'1920112012
Semi-
jamais couru
Marathon
3h43'53"
↘ −29'16" depuis 2009
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 7 fois
3h434h2820092011201320152017201920212023
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
22'20"RP
2'14/km896ᵉ scratch
Chrono net 22'20"Allure 2'14/kmVitesse 26,9 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
47'19"
4'44/km934ᵉ scratch
Chrono net 47'19"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h