MarkHELLWINKEL

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Courses par saison
1
2011
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'35"
↘ −2'22" depuis 2011
10 km Volksbank Citylauf · 19 octobre 2014 · couru 2 fois
53'3555'572011201220132014
Semi-
jamais couru
Marathon
4h52'23"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
4h52'23"RP
6'56/km9 922ᵉ scratch
Chrono net 4h52'23"Allure 6'56/kmVitesse 8,7 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
53'35"RP
5'22/km399ᵉ scratch
Chrono net 53'35"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2011
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
55'57"
5'36/km518ᵉ scratch
Chrono net 55'57"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h