RalfHELLMERS

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Courses par saison
1
2014
1
2015
1
2016
6
2017
6
2018
6
2019
20196 courses6 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
3h44'16"
↘ −7'04" depuis 2014
BMW Freese Marathon · 18 octobre 2015 · couru 2 fois
3h443h5120142015
2015
BMW Freese Marathon
Route18 oct.· Oldenburg· 42.195 km
3h44'16"RP
5'19/km89ᵉ scratch
Chrono net 3h44'16"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2014
BMW Freese Marathon
Route19 oct.· Oldenburg· 42.195 km
3h51'20"
5'29/km53ᵉ scratch
Chrono net 3h51'20"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h