PaulHELLING

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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi-
jamais couru
Marathon
4h44'28"
Marathon de Marathon Essen · date à préciser · 2014 · couru 2 fois
4h445h07201420162018202020222024
2024
All 2016
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
5h07'40"
7'17/km8 985ᵉ scratch
Chrono net 5h07'40"Allure 7'17/kmVitesse 8,2 km/h
2016
Lauf der Schüler D / U10
Route6 nov.· Herne Citylauf
7'15"
-2ᵉ scratch
Chrono net 7'15"
2015
Lauf der Schüler D / U10
Route8 nov.· Herne Citylauf
7'37"
-9ᵉ scratch
Chrono net 7'37"
2014
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h44'28"RP
6'45/km725ᵉ scratch
Chrono net 4h44'28"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2012
450m Bambinilauf
Routedate à préciser· Herne Citylauf
2'05"
-15ᵉ scratch
Chrono net 2'05"