RalfHELLIGE

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Courses par saison
1
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h45'12"
Halbmarathon · date à préciser · 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h53'36"
↘ −27'27" depuis 2022
Berlin Marathon · 24 septembre 2023 · couru 2 fois
3h534h2120222023
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
3h53'36"RP
5'32/km13 785ᵉ scratch
Chrono net 3h53'36"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Berlin Generalprobe· 21.0975 km
1h45'12"RP
4'59/km600ᵉ scratch
Chrono net 1h45'12"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h21'03"
6'11/km15 797ᵉ scratch
Chrono net 4h21'03"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h