RalfHELLER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h27'54"
10km - Lauf · 22 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
4h01'24"
↘ −47'58" depuis 2010
Marathon de Duisburg · 20 mai 2012 · couru 6 fois
20102011201220132014
2022
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 kmRP
1h27'54"
8'47/km345ᵉ scratch
Chrono net 1h27'54"Allure 8'47/kmVitesse 6,8 km/h
2014
Marathon de Muenchen
Route12 oct.· Muenchen· 42.195 km
4h58'39"
7'05/km4 611ᵉ scratch
Chrono net 4h58'39"Brut 4h59'52"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
2013
Marathon de Duisburg
Route9 juin· Duisburg· 42.195 km
4h37'49"
6'35/km681ᵉ scratch
Chrono net 4h37'49"Brut 4h39'07"Allure 6'35/kmVitesse 9,1 km/h
2012
Marathon de Duisburg
Route20 mai· Duisburg· 42.195 kmRP
4h01'24"
5'43/km385ᵉ scratch
Chrono net 4h01'24"Brut 4h02'08"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h23'08"
6'14/km5 731ᵉ scratch
Chrono net 4h23'08"Brut 4h32'08"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h23'08"
6'14/km3 709ᵉ scratch
Chrono net 4h23'08"Brut 4h32'08"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h49'22"
6'51/km62 457ᵉ scratch
Chrono net 4h49'22"Brut 5h07'56"Allure 6'51/kmVitesse 8,7 km/h