RalfHELLER

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Courses par saison
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
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1
2022
2023
4
2024
20244 courses4 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h27'54"
10km - Lauf · 22 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
4h01'24"
↘ −47'58" depuis 2010
Marathon de Duisburg · 20 mai 2012 · couru 10 fois
4h015h0920102012201420162018202020222024
2022
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
1h27'54"RP
8'47/km345ᵉ scratch
Chrono net 1h27'54"Allure 8'47/kmVitesse 6,8 km/h