RalfHELBING

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Courses par saison
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'47"
Halbmarathon · 26 mai 2019 · couru 2 fois
1h402h01201920202021202220232024
Marathon
3h24'54"
Berlin Marathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
WVV Halbmarathon
Route26 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
2h01'49"
5'46/km577ᵉ scratch
Chrono net 2h01'49"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2019
Halbmarathon
Route26 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h40'47"RP
4'47/km200ᵉ scratch
Chrono net 1h40'47"Allure 4'47/kmVitesse 12,6 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h24'54"RP
4'51/km4 896ᵉ scratch
Chrono net 3h24'54"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h