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RalfHEIDSIEK

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Courses par saison

2
2012
4
2013
3
2014
2
2015
2
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h41'13"
↘ −3'39" depuis 2012
Halbmarathon · 19 avril 2014 · couru 6 fois
1h411h4920122013201420152016
Marathon
3h41'57"
↘ −51'14" depuis 2012
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 8 fois
3h414h332012201420162018202020222024
2024
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h03'54"
5'47/km434ᵉ scratch
Chrono net 4h03'54"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
All 2012
Route27 oct.· Frankfurt· 42,2 km
4h01'02"
5'43/km6 457ᵉ scratch
Chrono net 4h01'02"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h41'57"RP
5'16/km3 849ᵉ scratch
Chrono net 3h41'57"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2014
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h49'43"
5'27/km9 431ᵉ scratch
Chrono net 3h49'43"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h45'40"
5'21/km4 190ᵉ scratch
Chrono net 3h45'40"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h54'53"
5'34/km4 429ᵉ scratch
Chrono net 3h54'53"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h54'53"
5'34/km2 709ᵉ scratch
Chrono net 3h54'53"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2012
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
4h33'11"
6'28/km1 124ᵉ scratch
Chrono net 4h33'11"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h