RalfHEIDSIEK

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Chiffres clés
18 courses
2012 à 2023
3h41'57"
RP Marathon
1h41'13"
RP Semi
6h20'50"
RP Half (70.3)
Courses par saison
RouteTriathlon
2
2012
4
2013
3
2014
2
2015
3
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
3
2023
20233 courses3 route
2023
ŠKODA Velotour Taunus Classic
Routedate à préciser· Eschborn Frankfurt
3h40'53"
-2 646ᵉ scratch
Chrono net 3h40'53"
TISSOT Bergwertung
Routedate à préciser· Eschborn Frankfurt
44'43"
-3 442ᵉ scratch
Chrono net 44'43"
Cup der LBS - 125km
Routedate à préciser· Muensterland Giro· 125 km
17h25'12"
8'22/km826ᵉ scratch
Chrono net 17h25'12"Allure 8'22/kmVitesse 7,2 km/h
2022
Cup der LBS - 125km
Route3 oct.· Muensterland Giro· 125 km
13h04'08"
6'16/km692ᵉ scratch
Chrono net 13h04'08"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2016
Ironman 70.3 Mallorca 2016
Triathlon7 mai· L (Half)
6h20'50"
1 807ᵉ scratch
Natation
43'31"
11% · 2 413ᵉ
Vélo
3h22'28"
53% · 1 755ᵉ
CAP
2h01'21"
32% · 1 804ᵉ
Transitions
T1
7'50"
T2
5'40"
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h47'38"
5'06/km1 752ᵉ scratch
Chrono net 1h47'38"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h48'40"
5'09/km766ᵉ scratch
Chrono net 1h48'40"Brut 1h52'29"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h49'06"
5'10/km416ᵉ scratch
Chrono net 1h49'06"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h41'57"
5'16/km3 849ᵉ scratch
Chrono net 3h41'57"Brut 3h45'45"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h41'13"
4'48/km316ᵉ scratch
Chrono net 1h41'13"Brut 1h42'10"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h49'43"
5'27/km9 431ᵉ scratch
Chrono net 3h49'43"Brut 4h01'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h45'40"
5'21/km4 190ᵉ scratch
Chrono net 3h45'40"Brut 3h53'29"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2013
Sprintdistanz Jedermann (Sonntag)
Route20 juil.· Hamburg Itu
1h25'26"
-336ᵉ scratch
Chrono net 1h25'26"
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h46'13"
5'02/km616ᵉ scratch
Chrono net 1h46'13"Brut 1h47'01"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h54'53"
5'34/km4 429ᵉ scratch
Chrono net 3h54'53"Brut 4h01'31"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
Runner Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h54'53"
5'34/km2 709ᵉ scratch
Chrono net 3h54'53"Brut 4h01'31"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h44'52"
4'58/km566ᵉ scratch
Chrono net 1h44'52"Brut 1h45'08"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
4h33'11"
6'28/km1 124ᵉ scratch
Chrono net 4h33'11"Allure 6'28/kmVitesse 9,3 km/h