SonjaHEIDEMANN

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Courses par saison
2
2013
2014
2
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'27"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 4 fois
56'271h10201320142015
Semi
2h08'51"
Halbmarathon · 18 mai 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Halbmarathon
Route18 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h08'51"RP
6'06/km587ᵉ scratch
Chrono net 2h08'51"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h10'16"
7'02/km1 110ᵉ scratch
Chrono net 1h10'16"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h10'16"
7'02/km194ᵉ scratch
Chrono net 1h10'16"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'27"RP
5'39/km325ᵉ scratch
Chrono net 56'27"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'27"
5'39/km58ᵉ scratch
Chrono net 56'27"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h