MarkusHECK

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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
2017
1
2018
2019
1
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
55'16"
10 km Lauf · 12 octobre 2014 · couru 3 fois
55'161h00201420152016
Semi
2h04'45"
Halbmarathon · 3 juin 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h52'24"
Westenergie Seerunde · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"RP
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2025
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2024
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2023
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2022
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2020
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h04'45"RP
5'55/km875ᵉ scratch
Chrono net 2h04'45"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2016
10 km Lauf
Route9 oct.· Muenchen· 10 km
1h00'03"
6'00/km865ᵉ scratch
Chrono net 1h00'03"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route11 oct.· Muenchen· 10 km
56'04"
5'36/km847ᵉ scratch
Chrono net 56'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2014
10 km Lauf
Route12 oct.· Muenchen· 10 km
55'16"RP
5'32/km919ᵉ scratch
Chrono net 55'16"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
2010
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h
2009
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h52'24"
2'40/km405ᵉ scratch
Chrono net 1h52'24"Allure 2'40/kmVitesse 22,5 km/h