ThorstenHAKE

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Courses par saison
1
2013
2
2014
3
2015
1
2016
3
2017
1
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km
22'03"
5 km Lauf · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
41'59"
↘ −8'40" depuis 2013
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 3 fois
41'5950'392013201420152016201720182019
Semi
1h38'33"
↘ −17'12" depuis 2015
Öffentlicher Halbmarathon · 22 octobre 2017 · couru 3 fois
1h381h58201520162017
Marathon
3h24'13"
↘ −1h25'03" depuis 2014
Marathon de Gelsenkirchen · date à préciser · 2019 · couru 6 fois
3h245h03201420152016201720182019
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'59"RP
4'12/km190ᵉ scratch
Chrono net 41'59"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h24'13"RP
4'50/km41ᵉ scratch
Chrono net 3h24'13"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
2018
Marathon de Gelsenkirchen
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 km
3h43'06"
5'17/km73ᵉ scratch
Chrono net 3h43'06"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h38'33"RP
4'40/km190ᵉ scratch
Chrono net 1h38'33"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
innogy Marathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h35'03"
5'06/km151ᵉ scratch
Chrono net 3h35'03"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h58'45"
5'38/km888ᵉ scratch
Chrono net 1h58'45"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
5h03'37"
7'12/km519ᵉ scratch
Chrono net 5h03'37"Allure 7'12/kmVitesse 8,3 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h55'45"
5'29/km590ᵉ scratch
Chrono net 1h55'45"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Marathon de Gelsenkirchen
Route17 mai· Gelsenkirchen· 42.195 km
4h09'27"
5'55/km346ᵉ scratch
Chrono net 4h09'27"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
22'03"RP
4'25/km142ᵉ scratch
Chrono net 22'03"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2014
BMW Freese Marathon
Route19 oct.· Oldenburg· 42.195 km
4h49'16"
6'51/km138ᵉ scratch
Chrono net 4h49'16"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'51"
4'35/km509ᵉ scratch
Chrono net 45'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'39"
5'04/km1 043ᵉ scratch
Chrono net 50'39"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h