ThorstenHAKE

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Courses par saison
1
2013
2
2014
3
2015
1
2016
3
2017
1
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km
22'03"
5 km Lauf · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
41'59"
↘ −8'40" depuis 2013
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 3 fois
41'5950'392013201420152016201720182019
Semi
1h38'33"
↘ −17'12" depuis 2015
Öffentlicher Halbmarathon · 22 octobre 2017 · couru 3 fois
1h381h58201520162017
Marathon
3h24'13"
↘ −1h25'03" depuis 2014
Marathon de Gelsenkirchen · date à préciser · 2019 · couru 6 fois
3h245h03201420152016201720182019
2017
Öffentlicher Halbmarathon
Route22 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h38'33"RP
4'40/km190ᵉ scratch
Chrono net 1h38'33"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h58'45"
5'38/km888ᵉ scratch
Chrono net 1h58'45"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21,1 km
1h55'45"
5'29/km590ᵉ scratch
Chrono net 1h55'45"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h