FrederikHACK

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Courses par saison
1
2011
1
2012
1
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km
23'23"
5 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
41'57"
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024 · couru 4 fois
41'5745'252012201420162018202020222024
Semi-
jamais couru
Marathon
1h16'40"
innogy Seerunde · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'57"RP
4'12/km216ᵉ scratch
Chrono net 41'57"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'57"
4'12/km15ᵉ scratch
Chrono net 41'57"Allure 4'12/kmVitesse 14,3 km/h
2017
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h16'40"RP
1'49/km33ᵉ scratch
Chrono net 1h16'40"Allure 1'49/kmVitesse 33,0 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'25"
4'33/km457ᵉ scratch
Chrono net 45'25"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
42'25"
4'15/km272ᵉ scratch
Chrono net 42'25"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
23'23"RP
4'41/km140ᵉ scratch
Chrono net 23'23"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h