RalfHaak

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Chiffres clés
5 courses
2022 à 2025
12h35'22"
RP Ironman
4h01'16"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
2
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 triathlon
2025
Ironman Frankfurt 2025
Triathlon29 juin· XL (Ironman)
12h35'22"
1 460ᵉ scratch
Natation
1h42'00"
14% · 1 909ᵉ
Vélo
5h53'38"
47% · 1 476ᵉ
CAP
4h33'47"
36% · 1 152ᵉ
Transitions
T1
17'40"
T2
8'16"
2024
Ironman Frankfurt 2024
Triathlon18 août· XL (Ironman)
12h56'22"
1 803ᵉ scratch
Natation
1h50'10"
14% · 2 250ᵉ
Vélo
5h58'19"
46% · 1 731ᵉ
CAP
4h30'49"
35% · 1 456ᵉ
Transitions
T1
22'02"
T2
15'02"
2023
Ironman Frankfurt 2023
Triathlon2 juil.· XL (Ironman)
12h36'20"
1 366ᵉ scratch
Natation
1h32'06"
12% · 1 870ᵉ
Vélo
6h07'28"
49% · 1 325ᵉ
CAP
4h27'28"
35% · 1 163ᵉ
Transitions
T1
17'14"
T2
12'03"
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h01'16"
5'43/km12 771ᵉ scratch
Chrono net 4h01'16"Brut 4h05'25"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Ironman Frankfurt 2022
Triathlon26 juin· XL (Ironman)
12h48'22"
1 659ᵉ scratch
Natation
1h33'41"
12% · 2 329ᵉ
Vélo
6h16'17"
49% · 1 759ᵉ
CAP
4h20'08"
34% · 1 073ᵉ
Transitions
T1
20'07"
T2
18'10"