RicardaGRUNOW

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Courses par saison
1
2010
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'33"
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
48'3354'36202420252026
Semi
1h52'23"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h51'05"
↘ −9'24" depuis 2010
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
3h515h212010201220142016201820202022
2026
10 km Lauf
Route16 mai· Berlin Frauenlauf· 10 km
54'36"
5'28/km655ᵉ scratch
Chrono net 54'36"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
48'33"RP
4'51/km331ᵉ scratch
Chrono net 48'33"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2023
Berlin Marathon
Route24 sept.· Berlin· 42.195 km
5h21'19"
7'37/km11 883ᵉ scratch
Chrono net 5h21'19"Allure 7'37/kmVitesse 7,9 km/h
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
1h52'23"RP
5'20/km2 035ᵉ scratch
Chrono net 1h52'23"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
4h02'13"
5'44/km3 630ᵉ scratch
Chrono net 4h02'13"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h51'05"RP
5'29/km1 545ᵉ scratch
Chrono net 3h51'05"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h00'29"
5'42/km7 509ᵉ scratch
Chrono net 4h00'29"Allure 5'42/kmVitesse 10,5 km/h