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RicardaGRUNOW

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Courses par saison

1
2010
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2
2023
1
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'33"
10 km Lauf · date à préciser · 2024 · couru 2 fois
48'3354'36202420252026
Semi
1h52'23"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h51'05"
↘ −9'24" depuis 2010
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
3h515h212010201220142016201820202022
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h52'23"RP
5'20/km2 035ᵉ scratch
Chrono net 1h52'23"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h