HeikoGRUHL

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
1
2013
2014
2015
2016
1
2017
2018
2019
1
2020
2021
2022
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'22"
↘ −1'27" depuis 2024
10 km Lauf · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
43'2244'4920242025
Semi
1h36'14"
Händellauf Halbmarathon · date à préciser · 2026 · couru 7 fois
1h361h38200920112013201520172019202120232025
Marathon
20'44"
Sparkassen - Zehntelmarathon · 22 octobre 2017 · couru 2 fois
20'4420'5120132014201520162017
2026
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"RP
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
43'22"RP
4'20/km1 061ᵉ scratch
Chrono net 43'22"Allure 4'20/kmVitesse 13,8 km/h
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2024
Händellauf Halbmarathon
Route13 oct.· Mdm· 21.0975 km
1h38'54"
4'41/km81ᵉ scratch
Chrono net 1h38'54"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 10 km
44'49"
4'29/km936ᵉ scratch
Chrono net 44'49"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2020
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2017
Sparkassen - Zehntelmarathon
Route22 oct.· Dresden· 42.195 km
20'44"RP
0'29/km35ᵉ scratch
Chrono net 20'44"Allure 0'29/kmVitesse 122,1 km/h
2013
Zehntelmarathon
Route20 oct.· Dresden· 42.195 km
20'51"
0'30/km71ᵉ scratch
Chrono net 20'51"Allure 0'30/kmVitesse 121,4 km/h
2011
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2010
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
2009
Händellauf Halbmarathon
Routedate à préciser· Mdm· 21.0975 km
1h36'14"
4'34/km68ᵉ scratch
Chrono net 1h36'14"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h