ArndGRESENZ

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Courses par saison
1
2017
1
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km
24'13"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
49'35"
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h05'28"
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h31'32"
Berlin Marathon · 16 septembre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
24'13"RP
4'51/km306ᵉ scratch
Chrono net 24'13"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
49'35"RP
4'58/km683ᵉ scratch
Chrono net 49'35"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
4h31'32"RP
6'26/km19 827ᵉ scratch
Chrono net 4h31'32"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 km
2h05'28"RP
5'57/km3 663ᵉ scratch
Chrono net 2h05'28"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h