FrédéricGRARE

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Chiffres clés
20 courses
2012 à 2023
3h03'20"
RP Marathon
1h26'30"
RP Semi
40'04"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2012
5
2013
5
2014
2015
1
2016
3
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 trail
2023
Trail de Fontfroide | Le Trail de la Narbonnaise
Trail18 mars· 15 km· 700 D+Cote 45
1h53'14"
7'33/km113ᵉ scratch
2022
Traverseine2022 - 15 Km Discovery
Route18 sept.· 15 km
2h01'26"
8'06/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 556
Top 12 %
Catégorie · K1-SV
28ᵉ / 128
Top 22 %
Genre · H
46ᵉ / 251
Top 18 %
Chrono net 2h01'26"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
2019
Trail du Massif de Fontfroide - 12 km
Trail17 mars· Narbonne· 13 km· 557 D+Cote 41
1h54'41"
8'49/km211ᵉ scratch
Scratch
211ᵉ / 396
Top 53 %
Catégorie · V1M
69ᵉ / 99
Top 70 %
Genre · H
166ᵉ / 245
Top 68 %
Chrono net 1h54'41"Allure 8'49/kmVitesse 6,8 km/h
2017
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h40'45"
6'18/km15 300ᵉ scratch
Scratch
15300ᵉ / 22142
Top 69 %
Catégorie · V1M
3990ᵉ / 4957
Top 80 %
Genre · H
12308ᵉ / 15679
Top 78 %
Chrono net 1h40'45"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
La Transbaie
Route14 mai· St Valery Sur Somme· 17 km
1h43'42"
6'06/km1 942ᵉ scratch
Scratch
1942ᵉ / 6438
Top 30 %
Catégorie · V1M
594ᵉ / 1519
Top 39 %
Genre · H
1807ᵉ / 4575
Top 39 %
Chrono net 1h43'42"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Courses Du Hable D'ault - Semi marathon d'Ault
Route1 mai· Ault· 21.1 km
2h17'03"
6'30/km83ᵉ scratch
2016
La Transbaie
Route26 juin· St Valery Sur Somme· 17 km
1h53'34"
6'41/km2 792ᵉ scratch
Scratch
2792ᵉ / 6291
Top 44 %
Catégorie · V1M
826ᵉ / 1415
Top 58 %
Genre · H
2498ᵉ / 4523
Top 55 %
Chrono net 1h53'34"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2014
18e Relais Des Cinq Clochers - ralais 2 Coursan-Salles
Route16 nov.· Vinassan
37'24"
-128ᵉ scratch
Marathon de Lausanne
Route26 oct.· Lausanne· 42.195 km
3h04'56"
4'23/km58ᵉ scratch
Scratch
58ᵉ / 1164
Top 5 %
Catégorie · V1M
15ᵉ / 335
Top 4 %
Genre · H
52ᵉ / 965
Top 5 %
Chrono net 3h04'56"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
20 km de Paris
Route12 oct.· Paris· 20 km
1h20'03"
4'00/km367ᵉ scratch
Scratch
367ᵉ / 24590
Top 1 %
Catégorie · V1M
88ᵉ / 5329
Top 2 %
Genre · H
350ᵉ / 17681
Top 2 %
Chrono net 1h20'03"Allure 4'00/kmVitesse 15,0 km/h
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route2 mars· Paris· 21.1 km
1h26'30"RP
4'06/km860ᵉ scratch
Le Tour de Bernes
Route23 févr.· Bernes Sur Oise· 10.2 km
40'04"RP
3'56/km22ᵉ scratch
Scratch
22ᵉ / 253
Top 9 %
Catégorie · V1M
8ᵉ / 57
Top 14 %
Genre · H
22ᵉ / 186
Top 12 %
Chrono net 40'04"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
2013
Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
Route10 nov.· 42.195 km
3h03'20"RP
4'21/km193ᵉ scratch
Scratch
193ᵉ / 6914
Top 3 %
Catégorie · SEM
83ᵉ / 1757
Top 5 %
Genre · H
182ᵉ / 5476
Top 3 %
Chrono net 3h03'20"Allure 4'21/kmVitesse 13,8 km/h
20 km de Paris
Route13 oct.· Paris· 20 km
1h20'16"
4'01/km394ᵉ scratch
Scratch
394ᵉ / 23878
Top 2 %
Catégorie · SEM
256ᵉ / 9009
Top 3 %
Genre · H
375ᵉ / 17698
Top 2 %
Chrono net 1h19'40"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h
Semi Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route3 mars· Paris· 21.08241 km
1h28'28"
4'12/km1 096ᵉ scratch
Chrono net 1h27'50"Allure 4'10/kmVitesse 14,4 km/h
Les Foulees De Vincennes - 10 Km Route
Route3 févr.· Vincennes· 10 km
40'59"
4'06/km546ᵉ scratch
Ice Trail - 30 km
Route20 janv.· Saint Martin Du Tertre· 30 km
3h01'01"
6'02/km39ᵉ scratch
2012
Marathon de Reims
Route21 oct.· Reims· 42.195 km
3h12'27"
4'34/km77ᵉ scratch
Scratch
77ᵉ / 883
Top 9 %
Catégorie · SEM
38ᵉ / 264
Top 14 %
Genre · H
72ᵉ / 782
Top 9 %
Chrono net 3h12'27"Allure 4'34/kmVitesse 13,2 km/h
20 km de Paris
Route14 oct.· Paris· 20 km
1h22'55"
4'09/km587ᵉ scratch
Scratch
587ᵉ / 22964
Top 3 %
Catégorie · SEM
389ᵉ / 9102
Top 4 %
Genre · H
562ᵉ / 17533
Top 3 %
Chrono net 1h21'58"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
Semi-Marathon De La Forêt - Semi Marathon
Route5 août· Saint Hilaire De Riez· 21.1 km
1h36'14"
4'34/km98ᵉ scratch

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Trail des Rochers (60)
Trail9 décembre 2023· 16 km· 290 D+M4M57ᵉ
1h48'26"
Trail De Fontfroide - la Narbonnaise
Trail18 mars 2023· Narbonnené en 1975M2M113ᵉ
1h53'14"
12ème Foulée De Woignarue - Woignarue 10 km
Route8 avril 2018· Woignaruené en 1970V1M96ᵉ
55'36"
Corrida Pédestre Abbevilloise - Corrida Abbeville
Route18 décembre 2016· Abbevillené en 1970VEM276ᵉ
25'41"
Trail Evasion par Monts et Vallées - 10 km
Trail20 mars 2016· Seninghem· 10 kmCAM148ᵉ
1h21'30"
Gruissan Phoebus Trail - trailhounet
Trail14 février 2015· Gruissanné en 1975V1M295ᵉ
2h06'34"
Courses De 3 Villes Eu - Mers - Le Treport - 10 Km - 10 Km Route
Route16 septembre 2007· Euné en 1970SEM334ᵉ
53'19"
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