IngoGRÄF

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Courses par saison
2
2012
1
2013
2014
1
2015
1
2016
2017
2
2018
20182 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'02"
10 km Lauf · date à préciser · 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h44'51"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 2 fois
1h441h492015201620172018
Marathon
3h17'29"
↘ −7'13" depuis 2012
Berlin Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
3h173h4320122013201420152016
2018
Halbmarathon
Route13 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h49'49"
5'12/km399ᵉ scratch
Chrono net 1h49'49"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
45'02"RP
4'30/km617ᵉ scratch
Chrono net 45'02"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h43'28"
5'18/km8 860ᵉ scratch
Chrono net 3h43'28"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Wuerzburg· 21.0975 km
1h44'51"RP
4'58/km425ᵉ scratch
Chrono net 1h44'51"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h17'29"RP
4'41/km3 832ᵉ scratch
Chrono net 3h17'29"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2012
Einstein Marathon
Route16 sept.· Ulm· 42.195 km
3h24'42"
4'51/km115ᵉ scratch
Chrono net 3h24'42"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Jedermann Olympische Distanz
Routedate à préciser· Hamburg Itu
2h37'53"
-871ᵉ scratch
Chrono net 2h37'53"