IanGOW

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Courses par saison
2
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2020
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2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'29"
10 km de Dubai · 25 janvier 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h45'35"
Great Bristol Run - Great Bristol Half Marathon · 19 septembre 2021 · couru 3 fois
1h452h112021202220232024
Marathon
45'45"
All Main Events · 25 janvier 2013 · couru 3 fois
45'451h5620132015201720192021
2021
Mass
Route3 oct.· 42,2 km
1h56'46"
2'46/km12 643ᵉ scratch
Chrono net 1h56'46"Allure 2'46/kmVitesse 21,7 km/h
Mass and Virtual
Route3 oct.· 42,2 km
1h56'46"
2'46/km17 712ᵉ scratch
Chrono net 1h56'46"Allure 2'46/kmVitesse 21,7 km/h
2013
All Main Events
Route25 janv.· Dubai· 42,2 km
45'45"RP
1'05/km236ᵉ scratch