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AlainGOUAS

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Courses par saison

1
2005
2006
2
2007
2008
1
2009
3
2010
5
2011
7
2012
2
2013
2
2014
4
2015
4
2016
1
2017
4
2018
2019
2020
2021
2
2022
3
2023
1
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km
24'45"
↘ −55'00" depuis 2015
10km Cité Des Papes - 5km · 25 septembre 2022 · couru 2 fois
24'451h1920152016201720182019202020212022
10 km
48'19"
↘ −0'48" depuis 2007
10 km de La Cité des Papes · 9 septembre 2012 · couru 10 fois
48'191h142007200920112013201520172019202120232025
Semi
1h40'19"
↘ −4'39" depuis 2009
Les Pyramides - Semi Marathon - 1/2 Marathon · 6 mars 2011 · couru 9 fois
1h401h4920092011201320152017
Marathon
3h38'32"
Marathon De Rotterdam - Marathon Hommes · 10 avril 2011 · couru 5 fois
3h386h14201120122013201420152016
2025
Montée De Sainte Anne - Montée de Sainte Anne - 15,2km
Route7 déc.· Lambesc· 15,2 km
1h36'47"
6'22/km470ᵉ scratch
Chrono net 1h36'47"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h
Marvejols - Mende
Route20 juil.· Mende· 22,4 km
2h35'50"
6'57/km1 746ᵉ scratch
Scratch
1746ᵉ / 2457
Top 71 %
Catégorie · M4M
100ᵉ / 150
Top 67 %
Genre · H
1372ᵉ / 1774
Top 77 %
Chrono net 2h35'50"Allure 6'57/kmVitesse 8,6 km/h
2024
Montée De Sainte Anne - Montée de Sainte Anne - 15,2km
Route1 déc.· Lambesc· 15,2 km
1h34'04"
6'11/km338ᵉ scratch
2023
Veni Vici - 13 km
Route11 nov.· Remoulins· 13 km
1h48'05"
8'19/km676ᵉ scratch
Scratch
676ᵉ / 1554
Top 44 %
Catégorie · V2M
75ᵉ / 150
Top 50 %
Genre · H
472ᵉ / 799
Top 59 %
Chrono net 1h48'05"Allure 8'19/kmVitesse 7,2 km/h
IstrM 2023 - M ind
Route10 sept.
3h33'38"
-178ᵉ scratch
Scratch
178ᵉ / 188
Top 95 %
Catégorie · V4
17ᵉ / 18
Top 94 %
Genre · H
139ᵉ / 145
Top 96 %
Chrono net 3h33'38"
Traversée Des Dentelles Gigondas 2023 - La Gambade 11kms
Route24 juin· Gigondas· 11 km
1h25'04"
7'44/km259ᵉ scratch
2018
Tour Des Remparts - 11 kms
Route25 mars· Avignon· 11 km
57'25"
5'13/km147ᵉ scratch
Terra Ventoux Ocres Et Limons De Mormoiron - 23km
Route21 janv.· Mormoiron· 23 km
2h52'38"
7'30/km255ᵉ scratch
2016
Saintelyon - 72 km
Route3 déc.· Saint Etienne - Lyon· 72 km
10h25'37"
8'41/km2 954ᵉ scratch
2015
Foulée Des Félibres - 13km
Route15 mars· Châteauneuf De Gadagne· 13 km
1h11'41"
5'31/km218ᵉ scratch
2014
La Ronde des Bois de Clauzonne - 11.5 km
Route15 juin· Meynes· 11,5 km
1h05'25"
5'41/km124ᵉ scratch
Scratch
124ᵉ / 183
Top 68 %
Catégorie · V1M
37ᵉ / 47
Top 79 %
Genre · H
107ᵉ / 138
Top 78 %
Chrono net 1h05'25"Allure 5'41/kmVitesse 10,5 km/h
2013
Ascension De La Montagnette 7Eme Ed. - 14.24 kms
Route11 mai· Barbentane· 14,2 km
1h16'39"
5'23/km237ᵉ scratch
2012
La Cap'Aubrac
Route24 juin· Nasbinals· 27 km
3h03'23"
6'48/km295ᵉ scratch
Scratch
295ᵉ / 549
Top 54 %
Catégorie · V1M
100ᵉ / 158
Top 63 %
Genre · H
258ᵉ / 405
Top 64 %
Chrono net 3h03'23"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h
3eme Monotrace Pour 2 Chateaux - 17km
Route20 mai· Chusclan· 17 km
1h42'42"
6'02/km32ᵉ scratch
2011
Classique Internationale Marseille - Cassis - 20. 300 KMS
Route30 oct.· Cassis
1h45'34"
-3 125ᵉ scratch
Courir à Morières - 13.1KM
Route1 mai· Morieres Les Avignon· 13,1 km
1h02'03"
4'44/km43ᵉ scratch
Tour Des Remparts - 11 Km Route
Route13 févr.· Avignon· 11 km
49'52"
4'32/km288ᵉ scratch
2007
Marseille Cassis International - Marseille Cassis
Route28 oct.· Cassis
1h43'21"
-2 824ᵉ scratch
2005
Classique Internationale Marseille - Cassis - classique
Route30 oct.· Marseille
1h56'00"
-5 705ᵉ scratch

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2012
Les Garriguettes - 13 Kms
Route13 mai 2012· Sarrians· 13 kmné en 1959V2M50ᵉ
1h02'52"
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