KariGONDECK

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Chiffres clés
37 courses
2012 à 2025
12h10'48"
RP Ironman
5h28'23"
RP Half (70.3)
1h50'36"
RP Marathon
Courses par saison
RouteTriathlon
1
2012
1
2013
1
2014
2
2015
2016
3
2017
4
2018
4
2019
2020
3
2021
5
2022
4
2023
4
2024
5
2025
20255 courses3 route2 triathlon
2025
Ironman 70.3 Acapulco 2025
Triathlon9 nov.· L (Half)
6h33'25"
181ᵉ scratch
Natation
43'05"
11% · 220ᵉ
Vélo
3h30'39"
54% · 237ᵉ
CAP
2h13'11"
34% · 154ᵉ
Transitions
T1
3'17"
T2
3'13"
Tamarack Health WhistleStop Marathon, Half-Marathon, 5K&10K - Full Marathon
Route11 oct.· Ashland· 42.195 km
3h37'45"
5'10/km46ᵉ scratch
Ironman 70.3 St. George 2025
Triathlon10 mai· L (Half)
6h46'21"
1 332ᵉ scratch
Natation
49'46"
12% · 1 825ᵉ
Vélo
3h35'36"
53% · 1 632ᵉ
CAP
2h11'20"
32% · 950ᵉ
Transitions
T1
5'22"
T2
4'17"
Mass
Route27 avr.· 42.195 kmRP
1h50'36"
2'37/km4 513ᵉ scratch
Chrono net 1h50'36"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h
Mass and Virtual
Route27 avr.· 42.195 km
1h50'36"
2'37/km16 385ᵉ scratch
Chrono net 1h50'36"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h
2024
Ironman 70.3 World Championship 2024
Triathlon14 déc.· L (Half)
6h13'56"
1 458ᵉ scratch
Natation
43'35"
12% · 1 667ᵉ
Vélo
3h20'50"
54% · 1 672ᵉ
CAP
2h00'23"
32% · 1 137ᵉ
Transitions
T1
7'05"
T2
2'02"
IRONMAN World Championship (06) - Triathlon XXL
Triathlon22 sept.· XL (Ironman)
16h06'49"
1 086ᵉ scratch
Natation
1h27'03"
9% · 1 005ᵉ
Vélo
8h20'48"
52% · 1 016ᵉ
CAP
6h05'00"
38% · 1 117ᵉ
Transitions
T1
8'18"
T2
5'40"
Ironman 70.3 Calgary 2024
Triathlon28 juil.· L (Half)
6h26'31"
441ᵉ scratch
Natation
47'46"
12% · 542ᵉ
Vélo
3h23'39"
53% · 585ᵉ
CAP
2h07'01"
33% · 303ᵉ
Transitions
T1
4'40"
T2
3'26"
Ironman 70.3 Victoria 2024
Triathlon26 mai· L (Half)
7h04'57"
1 029ᵉ scratch
Natation
48'22"
11% · 1 157ᵉ
Vélo
3h53'46"
55% · 1 155ᵉ
CAP
2h03'53"
29% · 637ᵉ
Transitions
T1
14'34"
T2
4'22"
2023
Ironman World Championship 2023
Triathlon14 oct.· XL (Ironman)
13h19'54"
1 361ᵉ scratch
Natation
1h30'45"
11% · 1 709ᵉ
Vélo
7h01'39"
53% · 1 726ᵉ
CAP
4h30'08"
34% · 829ᵉ
Transitions
T1
7'53"
T2
9'30"
Ironman 70.3 Muncie 2023
Triathlon30 sept.· L (Half)
5h31'52"
213ᵉ scratch
Natation
40'31"
12% · 367ᵉ
Vélo
2h54'09"
52% · 376ᵉ
CAP
1h47'49"
32% · 119ᵉ
Transitions
T1
5'32"
T2
3'51"
Ironman 70.3 World Championship 2023
Triathlon26 août· L (Half)
6h07'09"
1 506ᵉ scratch
Natation
42'01"
11% · 1 438ᵉ
Vélo
3h15'11"
53% · 1 738ᵉ
CAP
1h55'41"
32% · 1 111ᵉ
Transitions
T1
6'17"
T2
7'59"
Ironman Coeur d'Alene 2023
Triathlon25 juin· XL (Ironman)
13h54'55"
570ᵉ scratch
Natation
1h29'33"
11% · 840ᵉ
Vélo
7h03'15"
51% · 662ᵉ
CAP
5h08'53"
37% · 498ᵉ
Transitions
T1
7'12"
T2
6'03"
2022
Ironman 70.3 World Championship 2022
Triathlon28 oct.· L (Half)
6h14'13"
1 271ᵉ scratch
Natation
41'16"
11% · 1 420ᵉ
Vélo
3h29'09"
58% · 1 593ᵉ
CAP
1h49'42"
30% · 608ᵉ
Ironman 70.3 Michigan 2022
Triathlon11 sept.· L (Half)
5h36'37"
394ᵉ scratch
Natation
39'02"
12% · 496ᵉ
Vélo
3h09'10"
56% · 867ᵉ
CAP
1h40'45"
30% · 125ᵉ
Transitions
T1
4'17"
T2
3'23"
Ironman Des Moines 2022
Triathlon12 juin· XL (Ironman)
13h37'10"
395ᵉ scratch
Natation
1h23'43"
10% · 702ᵉ
Vélo
7h21'26"
54% · 758ᵉ
CAP
4h31'45"
33% · 177ᵉ
Transitions
T1
11'38"
T2
8'39"
Ironman Tulsa 2022
Triathlon22 mai· XL (Ironman)
14h27'27"
340ᵉ scratch
Natation
1h40'19"
12% · 434ᵉ
Vélo
7h40'55"
53% · 484ᵉ
CAP
4h53'21"
34% · 261ᵉ
Transitions
T1
8'18"
T2
4'34"
Ironman World Championship St George 2021
Triathlon7 mai· XL (Ironman)
15h10'58"
1 753ᵉ scratch
Natation
1h26'07"
9% · 2 085ᵉ
Vélo
7h42'43"
51% · 2 051ᵉ
CAP
5h49'25"
38% · 1 620ᵉ
Transitions
T1
7'43"
T2
5'00"
2021
Ironman Chattanooga 2021
Triathlon26 sept.· XL (Ironman)
12h10'48"
408ᵉ scratch
Natation
1h01'30"
8% · 860ᵉ
Vélo
6h46'41"
56% · 1 086ᵉ
CAP
4h10'39"
34% · 160ᵉ
Transitions
T1
6'59"
T2
4'59"
Ironman 70.3 World Championship 2021
Triathlon18 sept.· L (Half)
6h09'07"
2 512ᵉ scratch
Natation
41'05"
11% · 2 198ᵉ
Vélo
3h25'51"
57% · 3 051ᵉ
CAP
1h53'03"
31% · 1 776ᵉ
Ironman 70.3 Virginia's Blue Ridge 2021
Triathlon6 juin· L (Half)
6h09'13"
387ᵉ scratch
Natation
40'37"
11% · 666ᵉ
Vélo
3h27'53"
56% · 789ᵉ
CAP
1h51'13"
30% · 143ᵉ
Transitions
T1
5'20"
T2
4'09"
2019
Ironman Wisconsin 2019
Triathlon8 sept.· XL (Ironman)
13h30'18"
912ᵉ scratch
Natation
1h32'08"
11% · 1 205ᵉ
Vélo
7h15'58"
54% · 1 371ᵉ
CAP
4h26'27"
33% · 595ᵉ
Transitions
T1
10'23"
T2
5'21"
Ironman Lake Placid 2019
Triathlon28 juil.· XL (Ironman)
13h13'39"
750ᵉ scratch
Natation
1h22'44"
10% · 1 390ᵉ
Vélo
6h58'14"
53% · 1 215ᵉ
CAP
4h40'50"
35% · 521ᵉ
Transitions
T1
7'28"
T2
4'24"
Ironman 70.3 Steelhead 2019
Triathlon30 juin· L (Half)
5h28'23"
491ᵉ scratch
Natation
43'49"
14% · 974ᵉ
Vélo
2h47'39"
52% · 747ᵉ
CAP
1h49'17"
34% · 314ᵉ
Ironman Texas 2019
Triathlon27 avr.· XL (Ironman)
14h37'16"
1 371ᵉ scratch
Natation
1h27'08"
10% · 1 311ᵉ
Vélo
6h37'35"
45% · 1 342ᵉ
CAP
6h18'08"
43% · 1 573ᵉ
Transitions
T1
7'04"
T2
7'21"
2018
Ironman Maryland 2018
Triathlon29 sept.· XL (Ironman)
12h18'38"
434ᵉ scratch
Natation
1h28'59"
12% · 844ᵉ
Vélo
6h11'10"
50% · 665ᵉ
CAP
4h27'52"
36% · 322ᵉ
Transitions
T1
5'36"
T2
5'01"
Ironman Wisconsin 2018
Triathlon9 sept.· XL (Ironman)
13h03'38"
707ᵉ scratch
Natation
1h27'27"
11% · 1 189ᵉ
Vélo
7h02'12"
54% · 1 192ᵉ
CAP
4h19'20"
33% · 351ᵉ
Transitions
T1
10'01"
T2
4'38"
Ironman Mont-Tremblant 2018
Triathlon19 août· XL (Ironman)
12h28'40"
854ᵉ scratch
Natation
1h24'08"
11% · 1 575ᵉ
Vélo
6h40'31"
53% · 1 402ᵉ
CAP
4h13'31"
34% · 428ᵉ
Transitions
T1
6'46"
T2
3'44"
Ironman 70.3 Muncie 2018
Triathlon14 juil.· L (Half)
5h47'02"
415ᵉ scratch
Natation
44'37"
13% · 604ᵉ
Vélo
2h53'38"
50% · 686ᵉ
CAP
2h02'23"
35% · 319ᵉ
Transitions
T1
3'54"
T2
2'30"
2017
Ironman Wisconsin 2017
Triathlon10 sept.· XL (Ironman)
13h37'14"
1 052ᵉ scratch
Natation
1h27'18"
11% · 1 475ᵉ
Vélo
7h15'44"
53% · 1 610ᵉ
CAP
4h39'28"
34% · 733ᵉ
Transitions
T1
9'12"
T2
5'32"
Ironman Switzerland 2017
Triathlon30 juil.· XL (Ironman)
14h14'57"
1 140ᵉ scratch
Natation
1h23'25"
10% · 1 140ᵉ
Vélo
7h14'54"
51% · 1 268ᵉ
CAP
5h28'50"
38% · 1 108ᵉ
Transitions
T1
4'15"
T2
3'35"
Ironman 70.3 Wisconsin 2017
Triathlon11 juin· L (Half)
5h57'08"
500ᵉ scratch
Natation
40'57"
11% · 1 054ᵉ
Vélo
3h16'45"
55% · 924ᵉ
CAP
1h53'09"
32% · 221ᵉ
Transitions
T1
4'22"
T2
1'55"
2015
Ironman Muskoka 2015
Triathlon30 août· XL (Ironman)
13h05'47"
518ᵉ scratch
Natation
1h18'16"
10% · 628ᵉ
Vélo
6h56'38"
53% · 733ᵉ
CAP
4h41'57"
36% · 400ᵉ
Transitions
T1
5'50"
T2
3'06"
Ironman 70.3 Muskoka 2015
Triathlon5 juil.· L (Half)
5h53'20"
409ᵉ scratch
Natation
38'17"
11% · 607ᵉ
Vélo
3h18'37"
56% · 679ᵉ
CAP
1h50'45"
31% · 246ᵉ
Transitions
T1
4'06"
T2
1'35"
2014
Ironman Canada 2014
Triathlon27 juil.· XL (Ironman)
13h05'54"
703ᵉ scratch
Natation
1h15'44"
10% · 672ᵉ
Vélo
7h06'48"
54% · 1 132ᵉ
CAP
4h34'06"
35% · 474ᵉ
Transitions
T1
5'09"
T2
4'07"
2013
Ironman Wisconsin 2013
Triathlon8 sept.· XL (Ironman)
12h33'03"
793ᵉ scratch
Natation
1h23'21"
11% · 1 126ᵉ
Vélo
6h48'59"
54% · 1 536ᵉ
CAP
4h09'51"
33% · 400ᵉ
Transitions
T1
6'43"
T2
4'09"
2012
Ironman Wisconsin 2012
Triathlon9 sept.· XL (Ironman)
13h13'13"
1 218ᵉ scratch
Natation
1h18'28"
10% · 1 115ᵉ
Vélo
7h08'09"
54% · 1 775ᵉ
CAP
4h29'39"
34% · 807ᵉ
Transitions
T1
11'26"
T2
5'31"

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Tout est réversible, course par course.

Ironman 70.3 Boise 2026
Triathlon25 juillet 2026· 113 kmF45-49791ᵉ
5h39'31"
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