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FredericGOLONKA

né en 1974
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Courses par saison

1
2009
2010
2011
1
2012
2
2013
3
2014
3
2015
4
2016
4
2017
3
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'07"
↘ −11'41" depuis 2012
10 km des Quais de Bordeaux · 11 novembre 2015 · couru 16 fois
50'071h032012201420162018202020222024
Semi
1h48'37"
↘ −33'45" depuis 2009
Semi-Marathon de Bordeaux · 9 novembre 2025 · couru 12 fois
1h482h23200920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2026
Semi Marathon de Libourne - 21km100
Route16 mai· Libourne (33)· 21 km
1h49'29"
5'13/km659ᵉ scratch
Catégorie · M3M
46ᵉ / 136
Top 34 %
Chrono net 1h49'29"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2025
Semi-Marathon de Bordeaux
Route9 nov.· 21 km
1h48'37"RP
5'10/km5 069ᵉ scratch
Scratch
5069ᵉ / 13534
Top 37 %
Catégorie · M3H (3)
261ᵉ / 596
Top 44 %
Genre · H
4323ᵉ / 8499
Top 51 %
Chrono net 1h48'37"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Allure par km
51015moy. 5'105'03021 km
Semi-Marathon Des Jalles - La Virée des Jalles 10km
Route15 juin· Bruges· 10 km
51'05"
5'07/km78ᵉ scratch
Catégorie · M3M
6ᵉ / 16
Top 38 %
Chrono net 51'05"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2024
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route1 déc.· Bordeaux· 21,1 km
1h55'44"
5'29/km6 205ᵉ scratch
Scratch
6205ᵉ / 11802
Top 53 %
Catégorie · M3H
352ᵉ / 613
Top 57 %
Genre · H
4789ᵉ / 7176
Top 67 %
Chrono net 1h55'42"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Allure par km
51015moy. 5'295'22021 km
2023
Semi-Marathon De Bordeaux - 1/2 Marathon
Route3 déc.· Bordeaux· 21 km
1h55'01"
5'29/km4 455ᵉ scratch
Catégorie · M3M
262ᵉ / 504
Top 52 %
Chrono net 1h55'01"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2022
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route
Route6 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
51'19"
5'08/km1 946ᵉ scratch
Catégorie · M2M
138ᵉ / 216
Top 64 %
Chrono net 51'19"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2019
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route
Route11 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
53'27"
5'21/km1 675ᵉ scratch
Catégorie · M2M
175ᵉ / 275
Top 64 %
Chrono net 53'27"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route26 oct.· Bordeaux· 21,1 km
2h23'40"
6'49/km6 233ᵉ scratch
Scratch
6233ᵉ / 9422
Top 66 %
Catégorie · V1M
1262ᵉ / 1708
Top 74 %
Genre · H
4766ᵉ / 6322
Top 75 %
Chrono net 2h23'40"Allure 6'49/kmVitesse 8,8 km/h
Marathon De Bordeaux Metropole - 1/2 Marathon
Routedate à préciser· 21,1 km
2h14'03"
6'21/km6 243ᵉ scratch
Scratch
6243ᵉ / 9439
Top 66 %
Chrono net 2h14'03"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h
2018
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
58'05"
5'49/km2 320ᵉ scratch
Scratch
2320ᵉ / 3514
Top 66 %
Catégorie · V1M
490ᵉ / 609
Top 80 %
Genre · H
1788ᵉ / 2209
Top 81 %
Chrono net 58'05"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
La Virée Des Galopins - 6 km
Route22 juil.· Soulac Sur Mer· 6 km
32'55"
5'29/km118ᵉ scratch
Catégorie · V1M
12ᵉ / 31
Top 39 %
Chrono net 32'55"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route24 mars· Bordeaux· 21,1 km
1h59'10"
5'39/km5 333ᵉ scratch
Scratch
5333ᵉ / 11985
Top 44 %
Catégorie · V1M
1296ᵉ / 2387
Top 54 %
Genre · H
4499ᵉ / 7970
Top 56 %
Chrono net 1h59'10"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2017
10 km d'Arcachon
Route10 déc.· Arcachon· 10 km
51'20"
5'08/km672ᵉ scratch
Scratch
672ᵉ / 1582
Top 42 %
Catégorie · V1M
184ᵉ / 314
Top 59 %
Genre · H
572ᵉ / 1012
Top 57 %
Chrono net 51'20"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
52'15"
5'14/km1 636ᵉ scratch
Scratch
1636ᵉ / 3618
Top 45 %
Catégorie · V1M
398ᵉ / 652
Top 61 %
Genre · H
1443ᵉ / 2285
Top 63 %
Chrono net 52'15"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
La Virée des Galopins - 15 km
Route23 juil.· Soulac Sur Mer· 15 km
1h45'26"
7'02/km526ᵉ scratch
Scratch
526ᵉ / 589
Top 89 %
Catégorie · V1M
150ᵉ / 158
Top 95 %
Genre · H
390ᵉ / 414
Top 94 %
Chrono net 1h45'26"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route15 avr.· Bordeaux· 21,1 km
1h56'18"
5'31/km4 884ᵉ scratch
Scratch
4884ᵉ / 11866
Top 41 %
Catégorie · V1M
1175ᵉ / 2316
Top 51 %
Genre · H
4152ᵉ / 7862
Top 53 %
Chrono net 1h56'18"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2016
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
52'05"
5'13/km1 645ᵉ scratch
Scratch
1645ᵉ / 3352
Top 49 %
Catégorie · V1M
396ᵉ / 622
Top 64 %
Genre · H
1403ᵉ / 2126
Top 66 %
Chrono net 52'05"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
1h03'22"
6'20/km1 935ᵉ scratch
Semi-Marathon de la Presqu'île
Route8 mai· Lege Cap Ferret· 21,1 km
1h54'59"
5'27/km588ᵉ scratch
Scratch
588ᵉ / 1264
Top 47 %
Catégorie · V1M
192ᵉ / 324
Top 59 %
Genre · H
518ᵉ / 882
Top 59 %
Chrono net 1h54'59"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route9 avr.· Bordeaux· 21,1 km
2h01'03"
5'44/km5 717ᵉ scratch
Scratch
5717ᵉ / 11004
Top 52 %
Catégorie · M
4761ᵉ / 7517
Top 63 %
Genre · H
4761ᵉ / 7517
Top 63 %
Chrono net 2h01'03"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2015
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
50'07"RP
5'01/km1 136ᵉ scratch
Scratch
1136ᵉ / 2861
Top 40 %
Catégorie · V1M
302ᵉ / 538
Top 56 %
Genre · H
1012ᵉ / 1817
Top 56 %
Chrono net 50'07"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
Semi-Marathon de Bordeaux Métropole
Route18 avr.· Bordeaux· 21,1 km
2h10'25"
6'11/km3 883ᵉ scratch
Scratch
3883ᵉ / 7270
Top 53 %
Catégorie · V1M
928ᵉ / 1483
Top 63 %
Genre · H
2958ᵉ / 4662
Top 63 %
Chrono net 2h10'25"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route8 mars· Saint Medard En Jalles· 10 km
54'04"
5'24/km1 145ᵉ scratch
2014
10 Km D'arcachon - 10 Km Route
Route7 déc.· Arcachon· 10 km
52'36"
5'16/km724ᵉ scratch
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
55'18"
5'32/km1 680ᵉ scratch
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route9 mars· Saint Medard En Jalles· 10 km
56'48"
5'41/km1 236ᵉ scratch
2013
10 Km D'arcachon - 10 km route
Route8 déc.· Arcachon· 10 km
56'38"
5'40/km1 039ᵉ scratch
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km route
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
59'03"
5'54/km1 591ᵉ scratch
2012
5 / 10Km Des Quais De Bordeaux - 10 km route
Route11 nov.· Bx· 10 km
1h01'48"
6'11/km1 222ᵉ scratch
2009
Semi Marathon International De St Pol-Morlaix - 1/2 Marathon
Route25 oct.· St Pol-Morlaix· 21,1 km
2h22'22"
6'45/km3 087ᵉ scratch