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FredericGOLONKA

né en 1974
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Courses par saison

1
2009
2010
2011
1
2012
2
2013
3
2014
3
2015
4
2016
4
2017
3
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'07"
↘ −11'41" depuis 2012
10 km des Quais de Bordeaux · 11 novembre 2015 · couru 16 fois
50'071h032012201420162018202020222024
Semi
1h48'37"
↘ −33'45" depuis 2009
Semi-Marathon de Bordeaux · 9 novembre 2025 · couru 12 fois
1h482h23200920112013201520172019202120232025
Marathon-
jamais couru
2025
Semi-Marathon Des Jalles - La Virée des Jalles 10km
Route15 juin· Bruges· 10 km
51'05"
5'07/km78ᵉ scratch
Catégorie · M3M
6ᵉ / 16
Top 38 %
Chrono net 51'05"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2022
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route
Route6 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
51'19"
5'08/km1 946ᵉ scratch
Catégorie · M2M
138ᵉ / 216
Top 64 %
Chrono net 51'19"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2019
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 Km Route
Route11 nov.· Bordeaux (33)· 10 km
53'27"
5'21/km1 675ᵉ scratch
Catégorie · M2M
175ᵉ / 275
Top 64 %
Chrono net 53'27"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2018
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
58'05"
5'49/km2 320ᵉ scratch
Scratch
2320ᵉ / 3514
Top 66 %
Catégorie · V1M
490ᵉ / 609
Top 80 %
Genre · H
1788ᵉ / 2209
Top 81 %
Chrono net 58'05"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2017
10 km d'Arcachon
Route10 déc.· Arcachon· 10 km
51'20"
5'08/km672ᵉ scratch
Scratch
672ᵉ / 1582
Top 42 %
Catégorie · V1M
184ᵉ / 314
Top 59 %
Genre · H
572ᵉ / 1012
Top 57 %
Chrono net 51'20"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
52'15"
5'14/km1 636ᵉ scratch
Scratch
1636ᵉ / 3618
Top 45 %
Catégorie · V1M
398ᵉ / 652
Top 61 %
Genre · H
1443ᵉ / 2285
Top 63 %
Chrono net 52'15"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2016
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
52'05"
5'13/km1 645ᵉ scratch
Scratch
1645ᵉ / 3352
Top 49 %
Catégorie · V1M
396ᵉ / 622
Top 64 %
Genre · H
1403ᵉ / 2126
Top 66 %
Chrono net 52'05"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
1h03'22"
6'20/km1 935ᵉ scratch
2015
10 km des Quais de Bordeaux
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
50'07"RP
5'01/km1 136ᵉ scratch
Scratch
1136ᵉ / 2861
Top 40 %
Catégorie · V1M
302ᵉ / 538
Top 56 %
Genre · H
1012ᵉ / 1817
Top 56 %
Chrono net 50'07"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route8 mars· Saint Medard En Jalles· 10 km
54'04"
5'24/km1 145ᵉ scratch
2014
10 Km D'arcachon - 10 Km Route
Route7 déc.· Arcachon· 10 km
52'36"
5'16/km724ᵉ scratch
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
55'18"
5'32/km1 680ᵉ scratch
10 Km De Saint Medard En Jalles - 10 Km Route
Route9 mars· Saint Medard En Jalles· 10 km
56'48"
5'41/km1 236ᵉ scratch
2013
10 Km D'arcachon - 10 km route
Route8 déc.· Arcachon· 10 km
56'38"
5'40/km1 039ᵉ scratch
10 Km Des Quais De Bordeaux - 10 km route
Route11 nov.· Bordeaux· 10 km
59'03"
5'54/km1 591ᵉ scratch
2012
5 / 10Km Des Quais De Bordeaux - 10 km route
Route11 nov.· Bx· 10 km
1h01'48"
6'11/km1 222ᵉ scratch