RafalGOLANOWSKI

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Courses par saison
1
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h03'28"
↘ −9'44" depuis 2024
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 2 fois
2h032h1320242025
Marathon-
jamais couru
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h03'28"RP
5'51/km13 889ᵉ scratch
Chrono net 2h03'28"Allure 5'51/kmVitesse 10,3 km/h
2024
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route17 mars· Lisboa· 21.097 km
2h13'12"
6'19/km8 958ᵉ scratch
Catégorie · M40
932ᵉ / 1174
Top 79 %
Genre · H
6563ᵉ / 8712
Top 75 %
Chrono net 2h13'12"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2021
NN Marathon Rotterdam - City Run Rotterdam
Route23 oct.· Rotterdam· 4.2 km
20'22"
4'51/km149ᵉ scratch
Catégorie · M
114ᵉ / 352
Top 32 %
Genre · H
114ᵉ / 352
Top 32 %
Chrono net 20'22"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h