ChristianGOIK

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Courses par saison
1
2010
1
2011
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
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2022
2023
2024
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
26'32"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
55'33"
10 km Lauf · 4 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h44'52"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
3h443h5420102011
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
26'32"RP
5'18/km512ᵉ scratch
Chrono net 26'32"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'33"RP
5'33/km1 647ᵉ scratch
Chrono net 55'33"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2011
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h54'11"
5'33/km3 331ᵉ scratch
Chrono net 3h54'11"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2010
Hamburg Marathon
Route25 avr.· Hamburg· 42.195 km
3h44'52"RP
5'20/km3 765ᵉ scratch
Chrono net 3h44'52"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h