RalfGLASS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'46"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
20112013201520172019
Semi
55'54"
Halbmarathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2019
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
58'45"
5'53/km1 208ᵉ scratch
Chrono net 58'45"Brut 1h06'47"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
55'54"
2'39/km2 200ᵉ scratch
Chrono net 55'54"Brut 1h57'43"Allure 2'39/kmVitesse 22,6 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
49'46"
4'59/km584ᵉ scratch
Chrono net 49'46"Brut 53'48"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h