FrédéricGIRAUDEAU

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Chiffres clés
36 courses
2010 à 2025
9h33'44"
RP Ironman
4h15'53"
RP Half (70.3)
2h11'37"
RP Olympique
Courses par saison
RouteTrailTriathlonDuathlon
1
2010
1
2011
2
2012
2
2013
1
2014
2
2015
2
2016
5
2017
7
2018
6
2019
1
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
3
2025
20253 courses3 triathlon
2025
Ironman World Championship 2025
Triathlon14 sept.· XL (Ironman)
12h02'34"
1 268ᵉ scratch
Natation
1h14'18"
10% · 1 301ᵉ
Vélo
6h25'34"
53% · 1 125ᵉ
CAP
4h12'37"
35% · 1 502ᵉ
Transitions
T1
4'28"
T2
5'38"
Low Triathlon - Triathlon L
Triathlon6 sept.· L (Half)
4h29'49"
11ᵉ scratch
Scratch
11ᵉ / 82
Top 13 %
Catégorie · V3
1ᵉ / 2
Top 50 %
Genre · H
11ᵉ / 74
Top 15 %
Ironman Lanzarote 2025
Triathlon17 mai· XL (Ironman)
11h55'07"
260ᵉ scratch
Natation
1h13'36"
10% · 434ᵉ
Vélo
6h31'11"
55% · 255ᵉ
CAP
4h00'17"
34% · 317ᵉ
Transitions
T1
5'39"
T2
4'24"
2024
Ironman 70.3 Tangier 2024
Triathlon27 oct.· L (Half)
4h55'20"
102ᵉ scratch
Natation
35'32"
12% · 181ᵉ
Vélo
2h38'39"
54% · 75ᵉ
CAP
1h34'56"
32% · 131ᵉ
Transitions
T1
4'07"
T2
2'06"
Triathlon de Royan Côte de Beauté - Distance L
Triathlon21 sept.· Royan· L (Half)
5h14'16"
119ᵉ scratch
Scratch
119ᵉ / 374
Top 32 %
Chrono net 5h14'16"
2022
Trail Sable et Foret "Patrick Fougère"
Trail4 déc.· 25 km· 440 D+Cote 50
2h07'12"
5'05/km46ᵉ scratch
Chrono net 2h07'13"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2020
Ironman Tallinn 2020
Triathlon5 sept.· XL (Ironman)
10h42'20"
275ᵉ scratch
Natation
1h18'34"
12% · 336ᵉ
Vélo
5h05'47"
48% · 197ᵉ
CAP
4h11'02"
40% · 371ᵉ
2019
Ironman 70.3 Turkey 2019
Triathlon3 nov.· L (Half)
4h27'39"
87ᵉ scratch
Natation
32'36"
12% · 213ᵉ
Vélo
2h14'33"
50% · 58ᵉ
CAP
1h34'27"
35% · 135ᵉ
Transitions
T1
3'33"
T2
2'31"
Triathlon Sud Vendée (85) - L
Triathlon28 sept.· L (Half)
4h37'02"
23ᵉ scratch
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon30 juin· XL (Ironman)
9h33'44"
350ᵉ scratch
Natation
1h03'44"
11% · 441ᵉ
Vélo
5h17'17"
55% · 381ᵉ
CAP
3h02'10"
32% · 534ᵉ
Transitions
T1
5'06"
T2
5'27"
Triathlon de Saintes (17) - M
Triathlon16 juin· M (Olympique)
2h11'37"
5ᵉ scratch
Triathlon du Galon d'Or (17) - L
Triathlon25 mai· L (Half)
4h37'11"
24ᵉ scratch
Duathlon de Cozes (17) - M
Duathlon14 avr.
1h40'59"
12ᵉ scratch
2018
Ironman 70.3 World Championship 2018
Triathlon2 sept.· L (Half)
4h45'52"
808ᵉ scratch
Natation
33'13"
12% · 1 325ᵉ
Vélo
2h30'33"
54% · 505ᵉ
CAP
1h36'13"
34% · 1 145ᵉ
Triathlon du Galon d'Or (17) - L
Triathlon9 juin· L (Half)
4h15'53"
42ᵉ scratch
Triathlon de Fontenay de Comte (85) - M
Triathlon10 mai· M (Olympique)
2h17'41"
17ᵉ scratch
Le Tour de l'Ile Madame
Route18 mars· Port Des Barques· 10 km
41'15"
4'08/km26ᵉ scratch
Scratch
26ᵉ / 430
Top 6 %
Catégorie · V1M
10ᵉ / 79
Top 13 %
Genre · H
26ᵉ / 267
Top 10 %
Chrono net 41'15"Allure 4'08/kmVitesse 14,5 km/h
Les Foulees Carnavalesques - 5.2 km
Route4 févr.· Muron· 5.2 km
20'31"
3'57/km10ᵉ scratch
Course De L'épiphanie - 5 km
Route7 janv.· Fouras· 5 km
19'52"RP
3'58/km43ᵉ scratch
Chrono net 19'52"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Triathlon De Saintes - Triathlon M
Triathlondate à préciser
2h15'04"
17ᵉ scratch
2017
Trail Sable et Forêt - 14 km
Trail3 déc.· St Palais Sur Mer· 14 km· 75 D+Cote 56
1h07'56"
4'51/km38ᵉ scratch
Scratch
38ᵉ / 529
Top 7 %
Catégorie · V1M
13ᵉ / 141
Top 9 %
Genre · H
38ᵉ / 362
Top 10 %
Chrono net 1h07'56"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
Ironman 70.3 Turkey 2017
Triathlon15 oct.· L (Half)
4h42'51"
49ᵉ scratch
Natation
40'21"
14% · 215ᵉ
Vélo
2h20'34"
50% · 34ᵉ
CAP
1h36'35"
34% · 69ᵉ
Transitions
T1
3'25"
T2
1'56"
Triathlon de Royan (17) - L
Triathlon9 sept.· L (Half)
5h14'34"
70ᵉ scratch
Triathlon de Verruyes (79) - L
Triathlon2 juil.· L (Half)
5h00'53"
18ᵉ scratch
Natation
35'01"
12% · 27ᵉ
Vélo
2h40'41"
54% · 17ᵉ
CAP
1h43'02"
34% · 19ᵉ
Trail de la Côte Sauvage
Trail12 févr.· 18 km· 240 D+Cote 56
1h24'57"
4'43/km51ᵉ scratch
Chrono net 1h24'57"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2016
Trail Sable et Foret "Patrick Fougère"
Trail4 déc.· 14 km· 75 D+Cote 53
1h09'57"
5'00/km56ᵉ scratch
Trail de la Côte Sauvage
Trail14 févr.· La Tremblade Ronce Les Bains· 18 km· 240 D+Cote 54
1h23'41"
4'39/km63ᵉ scratch
Chrono net 1h23'41"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2015
Ironman Barcelona 2015
Triathlon4 oct.· XL (Ironman)
9h56'32"
313ᵉ scratch
Natation
1h14'00"
12% · 1 045ᵉ
Vélo
4h46'17"
48% · 157ᵉ
CAP
3h52'35"
39% · 453ᵉ
Transitions
T1
2'39"
T2
1'01"
Triathlon de Royan (17) - L
Triathlon5 sept.· L (Half)
4h57'19"
57ᵉ scratch
2014
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon29 juin· XL (Ironman)
10h47'23"
454ᵉ scratch
Natation
1h10'26"
11% · 797ᵉ
Vélo
5h32'32"
51% · 349ᵉ
CAP
3h55'26"
36% · 726ᵉ
Transitions
T1
4'19"
T2
4'40"
2013
Triathlon de Royan (17) - L
Triathlon15 sept.· L (Half)
4h59'38"
98ᵉ scratch
Marathon Du Marais Poitevin - 10Km
Route16 juin· Coulon· 10 km
41'00"RP
4'06/km23ᵉ scratch
2012
IronMan de Nice (06) - Triathlon XXL
Triathlon24 juin· XL (Ironman)
13h04'16"
1 360ᵉ scratch
Natation
1h09'29"
9% · 769ᵉ
Vélo
6h18'24"
48% · 1 097ᵉ
CAP
5h24'26"
41% · 1 771ᵉ
Transitions
T1
5'45"
T2
6'12"
Triathlon de la Tranche sur Mer (85) - L
Triathlon12 mai· L (Half)
5h13'50"
96ᵉ scratch
2011
Triathlon de Saint Jean de Luz (64) - L
Triathlon11 sept.· L (Half)
5h13'09"
92ᵉ scratch
2010
Semi Marathon National De La Rochelle - 1/2 Marathon
Route21 mars· La Rochelle· 21.1 km
1h38'16"RP
4'39/km304ᵉ scratch

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Tout est réversible, course par course.

Ekiden De Toulouse - Ekiden de Toulouse
Route5 avril 2026· Toulousené en 1981M2M131ᵉ
3h34'13"
Trail des sables 2025 - 9km
Traildate à préciser · 2026· 9 kmné en 1981M2H115ᵉ
48'43"
Trail Des Sables - Trail des sables
Trail14 décembre 2025· Barbastené en 1981M2M115ᵉ
48'43"
Les 21 Kms De Casteljaloux - les 10 km
Route23 novembre 2025· Casteljaloux158ᵉ
51'16"
COURSE DES CRETES ESPELETTE 2025 - 7km / 200D+
Trail5 juillet 2025· 7 kmné en 1981M1H99ᵉ
49'06"
Course Des Cretes Du Pays Basque - 7kms
Route4 juillet 2025· Espelettené en 1981M1M99ᵉ
49'06"
Course Des Cretes Du Pays Basque - 15KM TRAIL
Trail1 juillet 2023· Espelettené en 1981M1M621ᵉ
2h00'07"
Castor Fou
Trail25 juin 2022· 22 km· 560 D+M5M53ᵉ
2h01'55"
Marathon de La Rochelle
Route24 novembre 2019· La Rochelle· 42.195 kmV2M1675ᵉ
3h43'55"
Les Foulées De L'iut - 10km
Route27 janvier 2019· Niortné en 1974V1M51ᵉ
39'53"
Course De L'épiphanie - 5 km
Route6 janvier 2019· Fourasné en 1974V1M32ᵉ
19'41"
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