SoniaGIRARD

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Chiffres clés
34 courses
2015 à 2026
3h32'26"
RP Marathon
1h43'32"
RP Semi
47'01"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
3
2015
2
2016
8
2017
5
2018
3
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
5
2025
5
2026
20265 courses1 route4 trail
2026
L'Arvor - 56 km
Trail25 juin· Vannes· 56 km· 500 D+
7h36'05"
8'09/km1 147ᵉ scratch
Scratch
1147ᵉ / 2155
Top 53 %
Catégorie · M2F
30ᵉ / 82
Top 37 %
Genre · F
212ᵉ / 530
Top 40 %
Chrono net 7h36'05"Allure 8'09/kmVitesse 7,4 km/h
Trail de Guerledan - 47 km
Trail23 mai· St Gelven· 47 km· 1 800 D+Cote 35
8h31'11"
10'53/km704ᵉ scratch
Scratch
704ᵉ / 709
Top 99 %
Catégorie · M2F
9ᵉ / 10
Top 90 %
Genre · F
77ᵉ / 80
Top 96 %
Chrono net 8h31'11"Allure 10'53/kmVitesse 5,5 km/h
Euskal Trails | Trail Gourmand 2x25k
Trail15 mai· 51 km· 2 400 D+Cote 39
8h04'52"
9'30/km657ᵉ scratch
Semi-Marathon de Cabourg
Route29 mars· Cabourg· 21.1 km
1h57'24"
5'34/km2 428ᵉ scratch
Scratch
2428ᵉ / 4269
Top 57 %
Catégorie · M2F
70ᵉ / 201
Top 35 %
Genre · F
575ᵉ / 1684
Top 34 %
Chrono net 1h57'24"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
ATLANTIC TRAIL 2026 - Le 36 km
Trail28 févr.· REZE-PORNIC· 36 km
4h31'22"
7'32/km552ᵉ scratch
2025
Le Grand Trail Déraille au Lac des Sapins | Duo Mixte
Trail6 juil.· 12 km· 400 D+Cote 36
1h24'42"
7'04/km27ᵉ scratch
Semi-Marathon Pegasus - Caen
Route15 juin· Benouville· 21.1 km
2h00'43"
5'43/km2 300ᵉ scratch
Scratch
2300ᵉ / 4730
Top 49 %
Catégorie · M2F
43ᵉ / 167
Top 26 %
Genre · F
522ᵉ / 1847
Top 28 %
Chrono net 2h00'43"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
Volvic Volcanic Experience - VVX | Expérience Trail Impluvium de Volvic
Trail29 mai· Volvic· 46 km· 1 700 D+Cote 29
9h41'32"
12'39/km771ᵉ scratch
Défi Louvernéen | Défi Louverneen
Trail23 mars· 22 km· 350 D+Cote 36
2h39'09"
7'14/km145ᵉ scratch
DÉFI LOUVERNÉEN - DÉFI LOUVERNÉEN 23 KMS
Route23 mars· 23 km
2h39'09"
6'55/km145ᵉ scratch
Scratch
145ᵉ / 182
Top 80 %
Chrono net 2h39'09"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
2023
Semi-Marathon des écluses de la Mayenne
Route24 sept.· Laval· 21.1 km
2h01'17"
5'45/km436ᵉ scratch
Scratch
436ᵉ / 571
Top 76 %
Chrono net 2h01'17"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h
2022
Trail de la Tour | L'Escarpe (course nature)
Trail22 oct.· 7 km· 60 D+Cote 35
50'19"
7'11/km72ᵉ scratch
2019
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route26 mai· Cancale· 42.195 km
4h06'12"
5'50/km1 391ᵉ scratch
Scratch
1391ᵉ / 2696
Top 52 %
Catégorie · VEF
54ᵉ / 234
Top 23 %
Genre · F
149ᵉ / 564
Top 26 %
Chrono net 4h06'12"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Les Foulées Solognotes - 10 km
Route1 mai· Vienne En Val· 10 km
58'22"
5'50/km229ᵉ scratch
Scratch
229ᵉ / 375
Top 61 %
Catégorie · SEF
25ᵉ / 66
Top 38 %
Genre · F
47ᵉ / 132
Top 36 %
Chrono net 58'22"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Semi-Marathon de Chartres
Route17 mars· Chartres· 21.1 km
2h04'28"
5'54/km1 131ᵉ scratch
Scratch
1131ᵉ / 1413
Top 80 %
Catégorie · SEF
83ᵉ / 143
Top 58 %
Genre · F
206ᵉ / 357
Top 58 %
Chrono net 2h04'28"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2018
Marathon des Ecluses de la Mayenne
Route30 sept.· Laval· 42.195 km
3h52'30"
5'31/km287ᵉ scratch
Scratch
287ᵉ / 478
Top 60 %
Catégorie · SEF
4ᵉ / 21
Top 19 %
Genre · F
12ᵉ / 62
Top 19 %
Chrono net 3h52'30"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
La Cote De Granit Rose - 20 Km Route
Route22 juil.· Lannion· 20 km
1h42'03"
5'06/km323ᵉ scratch
10 km Adidas Paris
Route10 juin· 10 km
57'24"
5'44/km10 369ᵉ scratch
Scratch
10369ᵉ / 17429
Top 59 %
Catégorie · SEF
1773ᵉ / 4810
Top 37 %
Genre · F
2318ᵉ / 6626
Top 35 %
Chrono net 57'24"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
Marathon de la baie du Mont-St-Michel
Route26 mai· Cancale· 42.195 km
4h36'22"
6'33/km1 912ᵉ scratch
Scratch
1912ᵉ / 2667
Top 72 %
Catégorie · SEF
166ᵉ / 275
Top 60 %
Genre · F
326ᵉ / 580
Top 56 %
Chrono net 4h36'22"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
Semi-Marathon de Laval
Route11 mars· Laval· 21.1 km
1h51'36"
5'17/km593ᵉ scratch
Scratch
593ᵉ / 1178
Top 50 %
Catégorie · SEF
19ᵉ / 62
Top 31 %
Genre · F
31ᵉ / 185
Top 17 %
Chrono net 1h51'36"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Corrida De Chateaugontier - 10 Km Route
Route29 déc.· Chateau Gontier· 10 km
48'12"
4'49/km772ᵉ scratch
Marathon Vert de Rennes
Route22 oct.· Rennes· 42.195 km
3h33'02"
5'03/km581ᵉ scratch
Scratch
581ᵉ / 1567
Top 37 %
Catégorie · SEF
12ᵉ / 57
Top 21 %
Genre · F
32ᵉ / 176
Top 18 %
Chrono net 3h33'02"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Urban Trail de Laval
Trail6 oct.· Laval· 10 km
58'17"
5'50/km380ᵉ scratch
Scratch
380ᵉ / 1117
Top 34 %
Catégorie · SEF
5ᵉ / 125
Top 4 %
Genre · F
10ᵉ / 268
Top 4 %
Chrono net 58'17"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Marathon des Ecluses de la Mayenne
Route24 sept.· Laval· 42.195 km
3h36'02"
5'07/km145ᵉ scratch
Scratch
145ᵉ / 455
Top 32 %
Catégorie · SEF
2ᵉ / 21
Top 10 %
Genre · F
5ᵉ / 55
Top 9 %
Chrono net 3h36'02"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h42'15"
6'23/km16 013ᵉ scratch
Scratch
16013ᵉ / 22142
Top 72 %
Catégorie · SEF
1806ᵉ / 3286
Top 55 %
Genre · F
3293ᵉ / 6463
Top 51 %
Chrono net 1h42'15"Allure 6'23/kmVitesse 9,4 km/h
Marathon De La Loire - Marathon
Route16 avr.· Saumur· 42.195 km
4h00'01"
5'41/km1 028ᵉ scratch
Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h32'26"RP
5'02/km582ᵉ scratch
Scratch
582ᵉ / 1569
Top 37 %
Chrono net 3h32'26"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
La Marche Nordique LAMOTTE PROMOTEUR - Le Marathon Vert RENNES KONICA MINOLTA
Routedate à préciser· 42.195 km
3h32'26"
5'02/km581ᵉ scratch
Scratch
581ᵉ / 1567
Top 37 %
Chrono net 3h32'26"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2016
Courir a Meslay du Maine - Semi-marathon
Route16 oct.· Meslay Du Maine· 21.1 km
1h43'32"RP
4'54/km258ᵉ scratch
Scratch
258ᵉ / 493
Top 52 %
Catégorie · SEF
10ᵉ / 39
Top 26 %
Genre · F
15ᵉ / 100
Top 15 %
Chrono net 1h43'32"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
Course Nature Bouguenais | Trail Découverte
Trail6 mai· 10 km· 100 D+Cote 34
1h17'13"
7'43/km217ᵉ scratch
Scratch
217ᵉ / 260
Top 83 %
Catégorie · SEF
26ᵉ / 43
Top 60 %
Genre · F
61ᵉ / 96
Top 64 %
Chrono net 1h17'13"Allure 7'43/kmVitesse 7,8 km/h
2015
Courir à Meslay du Maine - semi marathon
Route18 oct.· Meslay Du Maine· 21.1 km
1h46'07"
5'02/km265ᵉ scratch
Scratch
265ᵉ / 431
Top 61 %
Catégorie · SEF
5ᵉ / 28
Top 18 %
Genre · F
17ᵉ / 78
Top 22 %
Chrono net 1h46'07"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
10 km des Ecluses de la Mayenne
Route27 sept.· Laval· 10 km
47'01"RP
4'42/km757ᵉ scratch
Scratch
757ᵉ / 3072
Top 25 %
Catégorie · SEF
22ᵉ / 546
Top 4 %
Genre · F
46ᵉ / 1165
Top 4 %
Chrono net 47'01"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
La course des Femmes - Course
Route11 juin· St Cloud
38'09"
-
Chrono net 38'09"
Sans date
Marathon de la Liberté - Semi-marathon Pegasus
Route-· 21.1 km
2h00'43"
5'43/km2 424ᵉ scratch
Scratch
2424ᵉ / 4730
Top 51 %
Chrono net 2h00'43"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h

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TEST SFM - 2nd HALF MARATHON / CITY HALF
Route9 juillet 2026· San FranciscoF35-3911748ᵉ
2h22'53"
Trail De Guerledan - Gerlédan Breuil 44 km
Route23 mai 2026· Bon Repos Sur Blavetnée en 1979M2F705ᵉ
8h31'11"
Semi Marathon De Cabourg - 1/2 Marathon
Route29 mars 2026· Cabourgnée en 1979M2F2354ᵉ
1h57'24"
Atlantic'trail - 36k
Route28 mars 2026· Pornicnée en 1977M2F552ᵉ
4h31'22"
Semi-Marathon Sitrans De Chartres - 10 Km Route
Route8 mars 2026· Chartresnée en 1990M0F575ᵉ
54'40"
Semi-Marathon Sitrans De Chartres - 10 Km Route
Route8 mars 2026· Chartresnée en 1990M0F575ᵉ
54'40"
Les Foulées Vitaliennes - Les Foulées Vitaliennes 11 km
Trail15 février 2026· Saint Viaudnée en 1977M2F127ᵉ
1h05'19"
Les Foulées Vitaliennes - Les Foulées Vitaliennes 11 km
Trail15 février 2026· Saint Viaudnée en 1977M2F127ᵉ
1h05'19"
Low Triathlon - Triathlon S
Triathlon6 septembre 2025née en 1977V2282ᵉ
1h50'20"
Marathon De La Liberté - 1/2 Marathon
Route15 juin 2025· Caennée en 1979M2F2456ᵉ
2h00'43"
Volvic Volcanic Experience - 46 KM EXPERIENCE TRAIL IMPLUVIUM DE VOLVIC
Trail29 mai 2025· Volvicnée en 1979M2F771ᵉ
9h41'32"
Marathon De La Côte D'amour - 1/2 Marathon
Route3 novembre 2024· La Baulenée en 1979M2F1507ᵉ
1h55'29"
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 10 Km Route
Route22 septembre 2024· Toursnée en 1990M0F2426ᵉ
57'48"
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 10 Km Route
Route22 septembre 2024· Toursnée en 1990M0F2426ᵉ
57'48"
Trail De La Forêt De Lespinasse - trail des marcassins
Trail14 juillet 2023· Vivansnée en 1985M0F53ᵉ
50'14"
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 10 Km Route
Route26 septembre 2021· Toursnée en 1990SEF1537ᵉ
57'23"
Marathon, 10 Et 20 Km De Tours - 10 Km Route
Route26 septembre 2021· Toursnée en 1990SEF1537ᵉ
57'23"
Trail Des Bulles - 15 km nocturne
Trail5 octobre 2019· Vouvraynée en 1990SEF217ᵉ
2h07'58"
Rando Nature De Noël - Rando nature de Noël 14 km
Trail22 décembre 2018· Pledrannée en 1973V1F381ᵉ
1h48'34"
Les Foulees du Pont
Route30 septembre 2018née en 1977M1F1193ᵉ
54'47"
Les Foulées Bonnevalaises - COURSE DE 6 KM
Route30 décembre 2017· Bonnevalnée en 1990SEF308ᵉ
36'43"
10 Km Paris Centre - 10 Km Route
Route15 octobre 2017· Parisnée en 1990SEF7662ᵉ
55'11"
Courses De L'indien - 10 Km Route
Route16 octobre 2016· La Sourcenée en 1990SEF501ᵉ
55'52"
Courir à Pornic - 10,6 km
Route24 juillet 2016· Pornicnée en 1977SEF679ᵉ
59'33"
Les Foulées Bonnevalaises - 6 KM
Route26 décembre 2015· Bonnevalnée en 1990SEF284ᵉ
40'28"
Marathon Touraine Loire Valley - 10 km
Route20 septembre 2015· Toursnée en 1973V1F7773ᵉ
1h17'06"
Entre Plages Et Chemins Creux - 22 km
Route5 juillet 2015· Pornichetnée en 1973V1F729ᵉ
2h16'05"
Les Foulees Controises - 10 Km Route
Route6 avril 2015· Contresnée en 1973V1F314ᵉ
1h02'53"
Foulees Bonnevalaises - Course de 6km300
Route27 décembre 2014· Bonnevalnée en 1990SEF274ᵉ
37'42"
Courir Sante 10 Km - 10 Km Route
Route26 octobre 2014· La Ville Aux Damesnée en 1973V1F506ᵉ
52'22"
voir les 4 autres
Entre L'ane Et Le Chat - 4 kms
Route21 septembre 2014· Meung Sur Loirenée en 1973V1F
20'01"
Les 10 Km Du Valentré - 6km
Route12 janvier 2014· Pradines - Cahorsnée en 1974V1F
44'21"
Foulees Controises - 5 kms
Route5 avril 2010· Contresnée en 1973SEF
26'54"
Les Foulees De L'asfas - 5 kms
Route21 mars 2010· Sarannée en 1973SEM
28'52"
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