FrankGIESEKE

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Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'29"
↘ −5'37" depuis 2011
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 5 fois
45'2951'0620112013201520172019
Semi
1h44'14"
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h44'14"RP
4'56/km575ᵉ scratch
Chrono net 1h44'14"Allure 4'56/kmVitesse 12,1 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'29"RP
4'33/km352ᵉ scratch
Chrono net 45'29"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
45'29"
4'33/km79ᵉ scratch
Chrono net 45'29"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'38"
5'04/km1 141ᵉ scratch
Chrono net 50'38"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'14"
4'55/km868ᵉ scratch
Chrono net 49'14"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'06"
5'07/km817ᵉ scratch
Chrono net 51'06"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h