RalfGERNHOLD

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Courses par saison

2012

2013

20132 courses2 route

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi

51'35"

↘ −4'22" depuis 2012

Halbmarathon · date à préciser · 2013 · couru 2 fois

Marathon

3h57'23"

Marathon de Duisburg · 9 juin 2013

couru 1 fois, pas encore de tendance

2013

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km

51'35"RP

2'27/km1 375ᵉ scratch

Chrono net 51'35"Allure 2'27/kmVitesse 24,5 km/h

2012

Halbmarathon

Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21,1 km

55'57"

2'39/km2 076ᵉ scratch

Chrono net 55'57"Allure 2'39/kmVitesse 22,6 km/h