RalfFRINGS

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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
1
2018
20181 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h45'45"
TUI Halbmarathon · 27 avril 2014 · couru 2 fois
1h452h0220142015201620172018
Marathon
3h28'34"
TUI Marathon · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h02'30"
5'48/km3 429ᵉ scratch
Chrono net 2h02'30"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h45'45"RP
5'01/km1 038ᵉ scratch
Chrono net 1h45'45"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2012
TUI Marathon
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
3h28'34"RP
4'57/km327ᵉ scratch
Chrono net 3h28'34"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h