KonnyFRINGS

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Courses par saison
2
2015
2
2016
1
2017
20171 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h28'32"
Halbmarathon · 7 juin 2015 · couru 3 fois
2h282h4020152016
Marathon
2h06'52"
innogy Seerunde · date à préciser · 2016 · couru 2 fois
2h066h1020162017
2017
Marathon de Duisburg
Route11 juin· Duisburg· 42.195 km
6h10'08"
8'46/km128ᵉ scratch
Chrono net 6h10'08"Allure 8'46/kmVitesse 6,8 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h40'13"
7'36/km717ᵉ scratch
Chrono net 2h40'13"Allure 7'36/kmVitesse 7,9 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h06'52"RP
3'00/km215ᵉ scratch
Chrono net 2h06'52"Allure 3'00/kmVitesse 20,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route7 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h28'32"RP
7'02/km639ᵉ scratch
Chrono net 2h28'32"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
2h28'32"
7'02/km639ᵉ scratch
Chrono net 2h28'32"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h