JanFRIEDEBORN

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Courses par saison
2
2011
1
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'28"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
50'00"
↘ −59'05" depuis 2011
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
50'001h4920112012
Marathon
4h18'07"
All 2011 · 27 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
All 2011
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h18'07"RP
6'07/km7 702ᵉ scratch
Chrono net 4h18'07"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 km
50'00"RP
2'22/km1 609ᵉ scratch
Chrono net 50'00"Allure 2'22/kmVitesse 25,3 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 km
52'28"RP
5'15/km732ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
1h49'05"
5'10/km1 417ᵉ scratch
Chrono net 1h49'05"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h