JanFRIEDEBORN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'28"
10km Spiridon-Silvesterlauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
50'00"
↘ −59'05" depuis 2011
Halbmarathon · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20112012
Marathon-
jamais couru
2012
Halbmarathon
Routedate à préciser· Frankfurter Hm· 21.0975 kmRP
50'00"
2'22/km1 609ᵉ scratch
Chrono net 50'00"Brut 1h49'33"Allure 2'22/kmVitesse 25,3 km/h
2011
10km Spiridon-Silvesterlauf
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
52'28"
5'15/km732ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Brut 59'17"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 km
1h49'05"
5'10/km1 417ᵉ scratch
Chrono net 1h49'05"Brut 1h52'31"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h