JamalFRERICHS

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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
2
2017
2018
1
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
22'05"
5 km Müller + Egerer Lauf · 22 octobre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'29"
↘ −2'58" depuis 2014
10 km Volksbank Citylauf · 23 octobre 2016 · couru 4 fois
36'2939'27201420152016201720182019
Semi
1h22'53"
Halbmarathon · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h30'02"
42,195 km Oldenburg-Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
3h303h43201120122013
2024
Halbmarathon
Route14 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h22'53"RP
3'56/km115ᵉ scratch
Chrono net 1h22'53"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
2019
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
38'03"
3'48/km24ᵉ scratch
Chrono net 38'03"Allure 3'48/kmVitesse 15,8 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
37'40"
3'46/km21ᵉ scratch
Chrono net 37'40"Allure 3'46/kmVitesse 15,9 km/h
5 km Müller + Egerer Lauf
Route22 oct.· Oldenburg· 5 km
22'05"RP
4'25/km48ᵉ scratch
Chrono net 22'05"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2016
10 km Volksbank Citylauf
Route23 oct.· Oldenburg· 10 km
36'29"RP
3'39/km10ᵉ scratch
Chrono net 36'29"Allure 3'39/kmVitesse 16,4 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
39'27"
3'57/km26ᵉ scratch
Chrono net 39'27"Allure 3'57/kmVitesse 15,2 km/h
2013
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
3h43'32"
5'18/km3 194ᵉ scratch
Chrono net 3h43'32"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2011
42,195 km Oldenburg-Marathon
Routedate à préciser· Oldenburg· 42.195 km
3h30'02"RP
4'59/km48ᵉ scratch
Chrono net 3h30'02"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
2009
Jedermann Sprintdistanz
Route26 juil.· Hamburg Itu
1h24'18"
-368ᵉ scratch
Chrono net 1h24'18"