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JamalFRERICHS

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Courses par saison

1
2009
2010
1
2011
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
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2017
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1
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2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km
22'05"
5 km Müller + Egerer Lauf · 22 octobre 2017
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
36'29"
↘ −2'58" depuis 2014
10 km Volksbank Citylauf · 23 octobre 2016 · couru 4 fois
36'2939'27201420152016201720182019
Semi
1h22'53"
Halbmarathon · 14 avril 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h30'02"
42,195 km Oldenburg-Marathon · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
3h303h43201120122013
2017
5 km Müller + Egerer Lauf
Route22 oct.· Oldenburg· 5 km
22'05"RP
4'25/km48ᵉ scratch
Chrono net 22'05"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h