MichaelFRENS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'45"
↘ −3'29" depuis 2011
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 8 fois
20112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon
4h04'32"
Berlin Marathon · date à préciser · 2010
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'46"
5'29/km1 473ᵉ scratch
Chrono net 54'46"Brut 1h02'04"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'38"
5'34/km1 425ᵉ scratch
Chrono net 55'38"Brut 1h04'56"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'29"
5'33/km1 439ᵉ scratch
Chrono net 55'29"Brut 1h03'51"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'56"
5'24/km992ᵉ scratch
Chrono net 53'56"Brut 55'05"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
2014
10 km Handbiker
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'37"
5'28/km5ᵉ scratch
Chrono net 54'37"Brut 1h12'50"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
50'45"
5'05/km1 058ᵉ scratch
Chrono net 50'45"Brut 54'55"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'28"
5'15/km1 282ᵉ scratch
Chrono net 52'28"Brut 56'24"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'14"
5'25/km1 116ᵉ scratch
Chrono net 54'14"Brut 56'42"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2010
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
4h04'32"
5'48/km46 635ᵉ scratch
Chrono net 4h04'32"Brut 4h15'47"Allure 5'48/kmVitesse 10,4 km/h