SebastienFRACKOWIAK

né en 1979
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Chiffres clés
32 courses
2014 à 2026
3h08'41"
RP Marathon
1h26'14"
RP Semi
39'37"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2014
1
2015
3
2016
2
2017
1
2018
2019
2020
1
2021
5
2022
5
2023
6
2024
5
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Marathon du Lac d'Annecy
Route18 avr.· Annecy· 42.195 kmRP
3h08'41"
4'28/km513ᵉ scratch
Scratch
513ᵉ / 5261
Top 10 %
Catégorie · M2M
40ᵉ / 323
Top 12 %
Genre · H
492ᵉ / 3707
Top 13 %
Chrono net 3h08'41"Allure 4'28/kmVitesse 13,4 km/h
Semi-Marathon de Paris
Route8 mars· Paris· 21.097 kmRP
1h26'14"
4'05/km2 396ᵉ scratch
Scratch
2396ᵉ / 49281
Top 5 %
Catégorie · M2H
110ᵉ / 2232
Top 5 %
Genre · H
2256ᵉ / 27366
Top 8 %
Chrono net 1h26'14"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2025
La Route des 4 Châteaux
Trail16 nov.· Chevreuse· 17.2 km· 280 D+Cote 53
1h23'50"
4'52/km145ᵉ scratch
Scratch
145ᵉ / 2922
Top 5 %
Catégorie · M2M
15ᵉ / 272
Top 6 %
Genre · H
141ᵉ / 1917
Top 7 %
Chrono net 1h23'50"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Course sur route 10 km
Route11 nov.· Montigny-le-Bretonneux· 10 km
39'47"
3'59/km174ᵉ scratch
Parcourir Montigny - 10 km
Route9 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 kmRP
39'37"
3'58/km176ᵉ scratch
Scratch
176ᵉ / 940
Top 19 %
Catégorie · M2M
21ᵉ / 80
Top 26 %
Genre · H
167ᵉ / 651
Top 26 %
Chrono net 39'37"Allure 3'58/kmVitesse 15,1 km/h
Paris-Versailles
Route28 sept.
1h08'31"
-923ᵉ scratch
Scratch
923ᵉ / 23331
Top 4 %
Catégorie · M2M
89ᵉ / 1881
Top 5 %
Genre · H
891ᵉ / 15113
Top 6 %
Chrono net 1h08'31"
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h39'59"
5'13/km13 431ᵉ scratch
Scratch
13431ᵉ / 54922
Top 24 %
Catégorie · M2M
1130ᵉ / 3814
Top 30 %
Genre · H
11998ᵉ / 38580
Top 31 %
Chrono net 3h39'59"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2024
Parcourir Montigny - 10 km
Route10 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 km
40'52"
4'05/km175ᵉ scratch
Scratch
175ᵉ / 734
Top 24 %
Catégorie · M2M
26ᵉ / 75
Top 35 %
Genre · H
168ᵉ / 549
Top 31 %
Chrono net 40'52"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Paris-Versailles
Route29 sept.· Paris & Versailles· 16.2 km
1h09'53"
4'19/km1 082ᵉ scratch
Scratch
1082ᵉ / 22740
Top 5 %
Catégorie · M2H
105ᵉ / 1856
Top 6 %
Genre · H
1035ᵉ / 14822
Top 7 %
Chrono net 1h09'53"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
Marathon pour Tous - Paris 2024 - 10 km
Route10 août· 10 km
48'24"
4'50/km3 333ᵉ scratch
Scratch
3333ᵉ / 16441
Top 20 %
Catégorie · V1M
3333ᵉ / 16441
Top 20 %
Genre · H
3333ᵉ / 16441
Top 20 %
Chrono net 48'24"Allure 4'50/kmVitesse 12,4 km/h
Trail des Lavoirs | TDL Court
Trail5 mai· 25 km· 500 D+Cote 45
2h36'11"
6'15/km140ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2024
Route7 avr.· 42.195 km
3h22'18"
4'48/km6 688ᵉ scratch
Scratch
6688ᵉ / 53818
Top 12 %
Catégorie · M2M
559ᵉ / 4266
Top 13 %
Genre · H
6278ᵉ / 39173
Top 16 %
Chrono net 3h22'18"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
Allure par km
102030moy. 4'484'43042 km
Semi Rambouillet
Route10 mars· Rambouillet· 21.097 km
1h34'45"
4'29/km427ᵉ scratch
Scratch
427ᵉ / 2633
Top 16 %
Catégorie · M2H
61ᵉ / 247
Top 25 %
Genre · H
404ᵉ / 1761
Top 23 %
Chrono net 1h34'45"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2023
Parcourir Montigny - 10 km
Route12 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 km
42'22"
4'14/km223ᵉ scratch
Scratch
223ᵉ / 634
Top 35 %
Catégorie · M2M
29ᵉ / 72
Top 40 %
Genre · H
211ᵉ / 483
Top 44 %
Chrono net 42'22"Allure 4'14/kmVitesse 14,2 km/h
Marseille - Cassis
Route29 oct.· Marseille· 20 km
1h40'55"
5'03/km3 350ᵉ scratch
Scratch
3350ᵉ / 19200
Top 17 %
Chrono net 1h40'55"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Course sur route 15 km
Route2 avr.· Voisins-le-Bretonneux· 15 km
1h12'15"
4'49/km65ᵉ scratch
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km
Trail18 mars· 45 km· 800 D+Cote 47
4h55'43"
6'34/km507ᵉ scratch
Scratch
507ᵉ / 1439
Top 35 %
Catégorie · M1M
73ᵉ / 209
Top 35 %
Genre · H
465ᵉ / 1215
Top 38 %
Chrono net 4h55'43"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2023
Route5 mars· Paris· 21.1 km
1h39'37"
4'43/km8 768ᵉ scratch
Scratch
8768ᵉ / 45412
Top 19 %
Catégorie · M1H
744ᵉ / 2692
Top 28 %
Genre · H
7909ᵉ / 28574
Top 28 %
Chrono net 1h39'37"Allure 4'43/kmVitesse 12,7 km/h
2022
Marathon de Deauville
Route20 nov.· Deauville· 42.195 km
3h41'45"
5'15/km640ᵉ scratch
Marathon International in Deauville - Marathon en individuel
Route18 nov.· 42.195 km
3h39'38"
5'12/km640ᵉ scratch
Scratch
640ᵉ / 1670
Top 38 %
Chrono net 3h39'38"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Parcourir Montigny - 10 Km Route
Route13 nov.· Montigny Le Bretonneux· 10 km
1h04'22"
6'26/km478ᵉ scratch
Course Royale - 20 KM
Route6 nov.· 20 km
1h35'41"
4'47/km75ᵉ scratch
Scratch
75ᵉ / 205
Top 37 %
Catégorie · M1H
10ᵉ / 17
Top 59 %
Genre · H
71ᵉ / 162
Top 44 %
Chrono net 1h35'41"Allure 4'47/kmVitesse 12,5 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2022
Route3 avr.· 42.195 km
3h38'38"
5'11/km9 320ᵉ scratch
Scratch
9320ᵉ / 34365
Top 27 %
Catégorie · M1H
1391ᵉ / 3803
Top 37 %
Genre · H
8507ᵉ / 25679
Top 33 %
Chrono net 3h38'38"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2021
PARCOURIR_MONTIGNY - 10 KM
Route14 nov.· 10 km
44'21"
4'26/km162ᵉ scratch
Scratch
162ᵉ / 411
Top 39 %
Catégorie · M1H
34ᵉ / 58
Top 59 %
Genre · H
150ᵉ / 310
Top 48 %
Chrono net 44'21"Allure 4'26/kmVitesse 13,5 km/h
2018
Paris-Versailles - 16,2 km
Route23 sept.· Versailles· 16.2 km
1h23'12"
5'08/km4 338ᵉ scratch
2017
Paris-Versailles
Route24 sept.· Paris 15· 16 km
1h21'15"
5'05/km4 370ᵉ scratch
Scratch
4370ᵉ / 22142
Top 20 %
Catégorie · SEM
2255ᵉ / 6894
Top 33 %
Genre · H
4114ᵉ / 15679
Top 26 %
Chrono net 1h21'15"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
La Course des Trois Pignons - 21 km
Trail5 mars· Noisy Sur Ecole· 21 km· 210 D+Cote 45
1h52'40"
5'22/km446ᵉ scratch
Scratch
446ᵉ / 808
Top 55 %
Catégorie · SEM
102ᵉ / 136
Top 75 %
Genre · H
400ᵉ / 630
Top 63 %
Chrono net 1h52'40"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2016
Paris-Versailles
Route25 sept.· Paris 15· 16 km
1h23'18"
5'12/km5 726ᵉ scratch
Scratch
5726ᵉ / 21438
Top 27 %
Catégorie · SEM
2888ᵉ / 7010
Top 41 %
Genre · H
5308ᵉ / 15291
Top 35 %
Chrono net 1h23'18"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
Course Verte des Trois Pignons
Trail6 mars· Noisy Sur Ecole· 21 km· 210 D+Cote 45
1h50'44"
5'16/km394ᵉ scratch
Les Foulées De Vincennes - 10km populaire
Route7 févr.· Vincennes· 10 km
47'03"
4'42/km607ᵉ scratch
Catégorie · SEM
292ᵉ / 998
Top 29 %
Chrono net 46'33"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2015
Paris-Versailles
Route27 sept.· Paris 15· 16 km
1h30'12"
5'38/km10 836ᵉ scratch
Scratch
10836ᵉ / 22039
Top 49 %
Catégorie · SEM
4774ᵉ / 7288
Top 66 %
Genre · H
9477ᵉ / 15855
Top 60 %
Chrono net 1h30'12"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2014
Le 17,89 De Crosne - 17,89 km
Route19 oct.· Crosne· 17.89 km
1h38'55"
5'32/km378ᵉ scratch