HolgerFRAAS

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Courses par saison
1
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h09'35"
10 km Volksbank Citylauf · 22 octobre 2017 · couru 3 fois
1h091h1120172019202120232025
Semi
1h41'23"
Halbmarathon · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h31'52"
↘ −52'59" depuis 2016
Marathon de Mainz · 5 mai 2019 · couru 3 fois
3h314h442016201720182019
2025
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
1h11'40"
7'10/km781ᵉ scratch
Chrono net 1h11'40"Allure 7'10/kmVitesse 8,4 km/h
2024
ŠKODA Velotour Taunus Classic
Routedate à préciser· Eschborn Frankfurt
4h05'35"
-4 645ᵉ scratch
Chrono net 4h05'35"
TISSOT Bergwertung
Routedate à préciser· Eschborn Frankfurt
49'52"
-5 789ᵉ scratch
Chrono net 49'52"
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
1h10'19"
7'02/km515ᵉ scratch
Chrono net 1h10'19"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2019
Marathon de Mainz
Route5 mai· Mainz· 42.195 km
3h31'52"RP
5'01/km191ᵉ scratch
Chrono net 3h31'52"Allure 5'01/kmVitesse 11,9 km/h
2018
Halbmarathon
Route21 oct.· Dresden· 21.0975 km
1h41'23"RP
4'48/km491ᵉ scratch
Chrono net 1h41'23"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
1h09'35"RP
6'58/km799ᵉ scratch
Chrono net 1h09'35"Allure 6'58/kmVitesse 8,6 km/h
Marathon de Mdm
Routedate à préciser· Mdm· 42.195 km
4h44'00"
6'44/km276ᵉ scratch
Chrono net 4h44'00"Allure 6'44/kmVitesse 8,9 km/h
2016
Marathon de Dresden
Route23 oct.· Dresden· 42.195 km
4h24'51"
6'17/km860ᵉ scratch
Chrono net 4h24'51"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h